Ways to Stop Stubbing Your Toes

Stubbing Ihre Zehen ist eine häufige Verletzung , und eine, die leicht zugefügt wird, wenn Sie in einem inländischen oder anderweitig Alltagseinstellungsind . Wenn Sie Ihre Zehenstummel, gibt es ein kurzes Aufblitzen von Schmerz, aber dann neigen Sie dazu , zu vergessen, haben Sie auch getan. Stubbing eine Zehe kann zu mehr langfristige Verletzungen jedoch führen, da klopfte es an der Spitze können die Sehnen um das Zehengelenk beschädigt oder möglicherweise sogar einen Knochen zu brechen. Vermeiden abgedunkelten Räumen

Wenn die Lichter sind gedämpft oder aus in einem Raum , wahrscheinlich um den Überblick über Ihre Umgebung als räumliche Wahrnehmung reduziert sind Sie verlieren . Haushaltsgegenstände als auch größere Möbelstücke sind plötzlich Gefahren warten nur auf Sie , in sie abstürzen und führen Sie sich einen Zeh -basierte Verletzung. Also, wenn Sie sich bewusst , dass Sie in einen Raum mit Hindernissen und Unordnung, oder einen unbekannten Bereich gefüllt sind, schalten Sie den Lichtschalter auf oder zumindest eine Taschenlampe, um den Weg zu führen zu beschäftigen.
Wear Schuhe

Tragen von Schuhen wird nicht verhindern, dass Sie Ihren Fuß in Absturz Gegenstände und Wände , aber es wird den Schlag etwas abzufedern, dank der Schutzschicht von Material zwischen der Haut und dem Hindernis . Dies bedeutet, dass während Sie vielleicht einen Stich von Schmerz auf eine besonders harte Auswirkungen zu fühlen, geringer, als wenn man barfuß herumlaufen ist die Chance , dass Sie Ihre Haut oder verursachen größere Schäden .
Möbel Positionierung

Auch wenn Sie das Licht an hast, du bist immer noch mit der Möglichkeit, dass Sie Ihre Zehen auf ein Objekt oder Möbelstück , das Sie gerade nicht sehen Stummel konfrontiert. Nach allem, wenn ein Raum mit gebrauchten Geräten , Stühle und Tische , zum Beispiel gestreut , wirst du einen harten Job Manövrieren durch die Möbel , ohne einen Unfall zu haben. So klar Müll weg , entfernen Sie Gegenstände nach Gebrauch und sicherzustellen, dass Sie Möbel so zu positionieren, dass man durch sie alle haben einen sicheren Weg .
Laufschuhe

Wenn Sie Schuhe tragen , sind Sie meist gegen äußere Hindernisse geschützt, aber der Schuh selbst zu einer Bedrohung für die Zehen , vor allem, wenn Sie laufen. Wie Sie ausführen, können Sie Ihre Zehen mit der Vorderseite des Schuhs kollidieren , was zu Blutergüssen in manchen Fällen , dies ist insbesondere dann ein Problem , wenn Sie unten läuft einen Hügel sind . Die Lösung hierfür ist entweder besonders langsam mehr vernünftig laufen , oder , um Schuhe , die professionell ausgestattet sind, zu kaufen oder zumindest eine halbe Nummer größer als Ihr Fuß . Dies gibt den Zehen mehr Platz im Schuh . Versuchen Sie, Downhill Sprints auf einem Minimum zu halten , auch.