Wie für die Nieren Pflege

Für so kleine Organe , die Nieren viel tun, um das richtige Maß an Wasser , Mineralstoffe und Hormone im Körper aufrecht zu erhalten. Sie haben auch Abfallprodukte aus dem Körper zu eliminieren . Es ist einfach in der Pflege der Nieren zu nehmen, wenn Sie diese einfachen Schritte folgen. Anleitung
1

Trinken Sie viel Wasser und koffeinhaltige Getränke zu begrenzen, damit Ihre Nieren können alle Giftstoffe sie aus dem Körper entfernen lassen.
2

Schauen Sie sich Ihre Blutdruck-und Blutzuckerwerte , besonders wenn Sie Afroamerikaner sind .
3

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Achten Sie darauf , nicht zu viel Protein, das die Quelle der meisten der Abfälle , die von den Nieren ausgeschieden werden muss, ist essen.
4

Beenden Sie das Rauchen Nikotin hat schädliche Auswirkungen der alle Organe des Körpers .
5

Holen Sie sich eine Nierenfunktionstestals Teil der jährlichen körperlichen helfen Ihrem Arzt mögliche Probleme fangen früh.
6

Schützen Sie Ihre Nieren von Schlägen beim Sport .
7

Vorsicht bei der Verwendung von Aspirin oder Paracetamol. Diese Medikamente werden in den Nieren verarbeitet ; zu viel kann sie beschädigt werden.