Wie Nierensteine​​verhindern, dass im Sommer

Nierensteine ​​bilden, wenn der Körper nicht richtig spülen, Mineralien und Chemikalien aufgenommen , wie Calcium , Phosphat, Harnsäure und Oxalat . Die Steine ​​können schmerzhaft sein , und Sie können krank werden, wenn sie zu groß, um passieren zu bekommen. Wasser spült die Steine ​​aus Ihrem Körper. Anleitung
1

Bleiben hydratisiert . Trinken Sie 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag und mehr, wenn Sie arbeiten heraus oder in extrem heißem Wetter. Verbreiten Sie den Verbrauch während des Tages eher als das Trinken großer Mengen zu bestimmten Zeiten des Tages.
2

Essen Sie weniger gesalzene Speisen auf Ihre Natriumzufuhr zurück geschnitten. Halten Rippen und andere stark gewürzte Fleisch auf ein Minimum , vor allem , wenn das Wetter wirklich heiß.
3

Limonade in Ihre Flüssigkeiten der Wahl. Die Ärzte sagen, die Zitronen-und Wassergehalt in Limonade kann Ihnen helfen, um Nierensteine ​​zu vermeiden.
4

mit Wasser oder Limonade mit Kohlensäure Soda Ersetzen Sie Ihren Verbrauch . Dunkle Cola enthalten Oxalat, eine Säure , die zur Bildung von Nierensteinen führen kann.
5

Treiben Sie regelmäßig Sport , um Ihren Körper -Prozess , die Lebensmittel und Flüssigkeiten , die Sie einnehmen zu helfen. Halten Sie alle Ihre Organe richtig funktionieren verhindert Nierensteinen.