Diät zur Vermeidung von Nierenkrebs

Es gibt zwar keine Wunder -Diät, die Nierenzellkarzinom verhindern - die häufigste Form von Nierenkrebs - bestimmte Diäten helfen abzuwehren Krebs und halten die gesamte körperliche Gesundheit . Aus pflanzlichen Ernährung voll von Krebs-Bekämpfung Obst und Gemüse zur Senkung Ihrer Natrium-und Fettaufnahme auf das Rauchen, haben die Menschen viele Möglichkeiten, um ihre Ernährung zu kontrollieren und das Risiko von Nierenkrebs zu minimieren. Obst und Gemüse

Bei der Auswahl der besten Früchte und Gemüse für Nierenkrebs Schutz , suchen Lebensmittel mit einem hohen Antioxidantien und andere gesunde Verbindungen . Antioxidantien greifen die freien Radikale, die unseren Körper " Zellen schädigen und dazu beitragen, einige der Schäden rückgängig zu machen. Obst und Gemüse mit hohem Gehalt an Antioxidantien gehören Avocados , Brokkoli , Grünkohl , Trauben und Beeren. Viele Gemüse enthalten auch zusätzliche Vitamine , Säuren und Verbindungen , die helfen, freie Radikale zu bekämpfen kann . Einige dieser anderen Krebs-Bekämpfung Obst und Gemüse gehören Karotten (hoch in der Beta -Carotin) , Knoblauch ( hoch in Diallylsulfid ) und Pilze ( hoch in Polysaccharide) .
Senken Sie Ihre Salz-und Fettaufnahme

Da Bluthochdruck und Übergewicht sind zwei Faktoren, die zu Nierenkrebs führen können , Methoden zur Blutdruck-und Gewichtskontrolle wird empfohlen, Nierenkrebs zu verhindern. Achten Sie auf mageres Fleisch und Fisch (zB Lachs) , die hoch in " gute Fette " sind . Saison Ihre Lebensmittel mit Krebs-Bekämpfung Gewürze wie Rosmarin und Kurkuma , anstatt Salz

. Für Beilagen entscheiden sich für gegrilltes Gemüse und Vollkornprodukte statt fetthaltiger Produkte wie Französisch frites . Wenn Sie nicht ohne französisch frites tun , sollten Sie süße Kartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln seit Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin. Statt Braten die Kartoffeln, würzen mit Olivenöl , Knoblauch und Rosmarin und backen Sie sie für 45 Minuten. Dies wird die Salz -und Fettgehalt zu senken und auch Sie mit einigen Krebs-Bekämpfung Zutaten.
Alkohol und Rauchen

Einer der höchsten Nierenkrebsrisiko Faktoren ist der Tabakkonsum . Raucher sollten jetzt beenden , um die Chancen der Entwicklung von Nierenkrebs zu reduzieren. Mit Alkohol, sind Richtlinien ein bisschen schwieriger . Übermäßiger Konsum von Alkohol kann Ihre Chancen der Entwicklung Nierenkrebs erhöhen. Allerdings , Alkohol in Maßen, vor allem Rotwein kann tatsächlich helfen, bekämpfen freie Radikale. Rotwein enthält das Antioxidans Polyphenol Resveratrol und die Verbindung , die beide helfen, schützen gegen verschiedene Arten von Krebs, darunter Nierenkrebs .