Lebensmittel zu essen für gesunde Nieren

Die Nieren filtern viele von Ihrem Körper die Giftstoffe aus dem Blut, so dass der Rest Ihre lebenswichtigen Organe sauber und gesund. Wenn die Nieren ihre Arbeit nicht richtig machen , sind andere Teile des Körpers anfällig für Krankheiten und Infektionen , die schließlich zum Tod führen wird . Achten Sie auf Ihre Nieren, um Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern. Gemüse

Eine gesunde Ernährung enthält schwere Nieren Mengen Gemüse reich an Antioxidantien. Rote Paprika, Kohl, Blumenkohl , Knoblauch und Zwiebeln sind ausgezeichnete Lebensmittel für die Nieren und die Zutaten enthalten, die vor Krebs schützen kann
Obst

Früchte - . Meisten Beeren , Äpfel, Kirschen und Trauben - sind reich an Vitaminen , Mineralien und Antioxidantien, die die Nieren gedeihen auf . Sie alle können zu leckeren Säften oder größere Mahlzeiten , die nicht so nierenfreundlich sein können hinzugefügt werden. Sie können auch mit Gemüse in Salaten kombiniert werden , so dass Gerichte, die vielfältig gesund für die Nieren sind .
Öle und mageres Fleisch

Olivenöl ist auch reich an Antioxidantien und kann leicht mit Gemüse kombiniert werden. Kochen Sie nicht Nierenfreundliche Speisen in Olivenöl. Eiweiß und Fisch sind Protein - schwere und leichte auf Fett-und Giftstoffe , die die Nieren nach unten wiegen kann , aber hoch auf Omega -3-Fettsäuren und gute Cholesterin.