Home Remedies für die Prävention von Nierensteinen

Nierensteine ​​können durch die Harnwege sehr schmerzhaft als Reise beweisen. Männer sind häufiger , um die Bedingung , die über die Zeit auftritt und mit Bauchschmerzen , Übelkeit , Erbrechen, Schmerzen im Genitalbereich , Schüttelfrost, Fieber und /oder Schmerzen im Gesäß assoziiert zu erleben. Nierensteine ​​bilden können , wenn der Körper eine Überschußmenge an Calcium; natürlichen Methoden können helfen, verhindern. Veränderungen in der Ernährung

Änderungen in Ihrer Ernährung machen , um eine gute Nieren Gesundheit zu fördern. Wenn möglich, beseitigen, Lebensmittelzusatzstoffe und Konservierungsstoffe, die Verdauungsprobleme verursachen kann, und konsumieren Lebensmittel reich an Antioxidantien , die zerstören zellschädigenden freien Radikalen helfen statt . Nahrungsmittel mit hohem Antioxidantien gehören Kirschen , Tomaten, Blaubeeren, dunkelgrünes Gemüse und frischen Früchten. Steigern Sie Ihre Ballaststoffzufuhr um Ihr Verdauungssystem regelmäßig zu halten. Nach Angaben der Food and Nutrition Board des Institute of Medicine , müssen Sie 21 bis 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag, je nach Ihrem Alter und Geschlecht. Natürliche Quellen für Ballaststoffe sind Vollkornprodukte , Süßkartoffeln, Kartoffeln , Bohnen und Flohsamen .
Supplements

Konsum ein Multivitamin jeden Tag mit den Vitaminen A , C, E und die notwendigen B -Vitamine sorgen dafür, dass Sie viel von Antioxidantien. Der Konsum von 200 bis 400 mg Magnesium täglich kann helfen, Ihren Körper Kalziumspiegel , um Nierensteinbildung zu vermeiden geregelt. Sie können Ihre Magnesiumzufuhr weiter zu erhöhen durch den Verzehr von Lebensmitteln wie dunkelgrünes Gemüse , Mandeln, Melasse , Squash , Spinat, Kleie , Hafer und Vollkornprodukte.
Cranberries
< br >

Cranberries sind reich an natürlichen Antioxidantien und sind auch reich an Vitamin C , ein wichtiges Vitamin für die Unterstützung eines gesunden Immunsystems . Der Verbrauch von Preiselbeeren fördert auch die Gesundheit der Blase und der Harnröhre . Trinken Sie drei Unzen reinen Cranberry-Saft oder 10 Unzen Cranberry -Saft -Cocktail. Sie können auch Cranberry-Extrakt in Form von Kapseln in einer Dosierung von 300 bis 400 Milligramm , sechs Mal am Tag zu nehmen.
Milk Thistle

Mariendistel ist ein Kraut, das enthält Silymarin , ein Flavonoid, das den Körper zu entgiften und verringern Entzündungen hilft . Mariendistel hilft auch die Leber bei der Heilung und Reparatur der Zellen und fördert das Wachstum von gesunden neuen Zellen . Verbrauchen dieses Kraut als standardisiertes Extrakt dreimal täglich in einer Dosierung von 80 bis 160 Milligramm.
Steigern Wasseraufnahme

Nierensteine ​​, wenn sie einmal zu bilden, sind oft durch den Verzehr von mehr Wasser, das die Steine ​​aus der Harnröhre und aus dem Körper drückt geleitet. Damit Ihre Harnröhre gespült und halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt , sollten Sie mindestens sechs bis acht Liter Wasser pro Tag trinken .