Wie Übung fortsetzen Nach Nierensteine ​​

Nierensteine ​​ist eine Art von schmerzhaften Erkrankung, die , wenn eine Lagerstätte baut sich in der Niere oder der Harnwege auftritt. Symptome sind Bauchschmerzen , Blut im Urin und Schmerzen in der Leistengegend . Sobald Sie durch Behandlung von Nierensteinen gegangen sind , werden Sie nach der Pflegeanweisungen . Mit dieser Anleitung werden Sie wahrscheinlich , wie man über die Wiederaufnahme Übung nach einer Behandlung gehen gerichtet werden. Was Sie
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie schnell Sie können Übung nach Nierenstein-Behandlung wieder aufnehmen und welche Art von Aktivitäten sind sicher zu tun . Ein Arzt wird wahrscheinlich feststellen, dass eine Person sollte zwischen zwei und drei Wochen warten, bevor der Ausübung , nachdem sie einer Behandlung unterzogen . Wenn Sie noch Fragen haben , rufen seinem Büro um Rat.
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Bestimmen Sie die Art der Aktivitäten, die Sie teilnehmen nach der Behandlung für Nierensteine. Ein Arzt kann Herz-Kreislauf -Übungen wie Radfahren, Wandern und Schwimmen zu empfehlen.
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Trinken Sie viel Wasser. Nierensteine ​​können als Folge der anstrengenden Übung ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr wieder auftreten . Konsequent schlürfen auf dem Wasser während des Trainings.
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Sie häufig Pausen . Wenn Sie Übung nach Nierenstein-Behandlung wieder aufzunehmen, ist es wichtig, nach und nach wieder in Ihre Therapie zu erleichtern. Nehmen Sie einen Wasserbruch und Ruhe mindestens alle 15 Minuten.
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Plan für 30 Minuten kontinuierlich trainieren. Um eine Wiederholung von Nierensteinen verhindern, sollten Sie für mindestens eine halbe Stunde pro Tag trainieren. Fortsetzen Ihr Training wird Ihnen helfen, Kalzium zu verhindern, der sich in den Nieren.