Einfachste Nieren Detox

Die Nieren sind ein sehr wichtiges Organ , wie sie regulieren Wasser -und Elektrolythaushalts im Körper und Filtergiftstoffe aus dem Blutkreislauf. Um Komplikationen und Erkrankungen der Nieren zu verhindern , gibt es viele Entgiftungsverfahren , die verwendet werden können . Apfelessig

Apfelessig ist nicht das leckerste Getränk , aber es kann zu Nierengesundheit zu verbessern. Die University of Minnesota School of Medicine festgestellt, dass Apfelessig ist reich an Kalium, das eine regelmäßige Verdauung und Stoffwechselfunktion erforderlich ist. Die hohe Konzentration an Säure in Apfelessig verhindert die Bildung von Nierensteinen. Also das ist schmackhafter zu verbrauchen , verdünnte 6 EL. Apfelessig in einem Glas Wasser . Trinken Sie auf einer täglichen Basis .
Cranberry Juice

Cranberry-Saft war schon immer für die Reinigung der Harnwege gewesen . Eine Studie an der Rutgers University getan fanden diese Antioxidans-reiche Getränk enthalten Gerbstoffe , die bündig Giftstoffe und Bakterien helfen der Nieren. Für die besten Detox- Ergebnisse , trinken mindestens ein Glas Cranberry-Saft jeden Tag.
Wasser

Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung meisten alle richtigen Orgel Funktionen . Ohne sie kann Nierensteine ​​zu entwickeln. Wer schon einmal gehabt hat, diese wissen, dass sie eine schmerzhafte Tortur. Da die Nieren entfernen Abfallprodukte wie Harnsäure und Milchsäure, müssen diese durch Wasser gelöst werden. Wenn nicht genug Wasser verbraucht wird, werden diese Giftstoffe nicht effektiv entfernt und Schäden an den Nieren auftreten.
Übung

Übung mindestens fünf Tagen pro Woche für die Hälfte eine Stunde jeden Tag. Es wird Ihr Immun-und Herz-Kreislauf -Systeme stärken. Nicht nur das, aber es wird eine bessere Durchblutung zu fördern, damit mehr Sauerstoff , um die Nieren zu erreichen und damit die Möglichkeit, leichter spülen Giftstoffe ihnen . Finden Sie eine Aktivität, die Sie genießen , dass wirklich bekommt Ihre Herzfrequenz . Das kann Joggen , Wandern, Tanzen oder Radfahren.
Sibirischer Ginseng

Laut der University of Maryland Medical Center, ist dieses Kraut sehr vorteilhaft für die Nieren. Es enthält eine Substanz namens Eleutheroside , die Nierenfunktion zu unterstützen. Es hilft, Abfälle aus dem Körper zu eliminieren, während die Stärkung des Immunsystems . Sibirischer Ginseng wird in flüssiger Form entweder eine Spezialität Bioladen oder einem chinesischen oder koreanischen Supermarkt gefunden. Für beste Ergebnisse, trinken zwei 16- Unzen Flaschen jeden Tag.