Wie Kaliumspiegel natürlich verkleinern

Kalium ist ein Mineralstoff, der für die ordnungsgemäße Funktion von Nerven und Muskeln im Körper verantwortlich ist. Die Nieren steuern die Kaliumspiegel im Körper und überschüssige Mengen dieses Minerals. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, ist es schwierig für die Nieren, um den Kaliumspiegel zu überwachen und manchmal sind diese Werte zu hoch oder zu niedrig werden . Die normale Kalium liegt zwischen 3,5 und 5.5mEq /L (Milliäquivalentepro Liter) , die ein Maß verwendet, um Konzentrationen im Blut zu beurteilen ist . Wenn Ihr Kalium zu hoch ist, können Sie versuchen, essen eine Ernährung, die wenig Kalium zu helfen, ein normales Niveau zu halten , bevor Sie Medikamente zu versuchen. Anleitung
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eine Diät mit wenig Kalium und Grenze Essen oder zu vermeiden hohe Kalium-Lebensmittel .
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Grenze Früchte, die reich an Kalium wie Aprikosen , Bananen, Kokosnüsse , Wassermelonen , Kiwi , Orangen , Pflaumen , Datteln und Süßkartoffeln . Essen Sie Obst in niedrigen Kalium wie Äpfel, Trauben, Pflaumen , Pfirsiche, Ananas und Wassermelone.
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Essen Sie Gemüse in niedrigen Kalium wie Salat , frischen Champignons oder frische grüne Erbsen (Dose Pilze und getrocknete Erbsen sind reich an Kalium) , Zwiebeln und Paprika. Essen Sie kleine Portionen von hohen Kalium Gemüse wie Artischocken, getrocknete Bohnen, Kürbis , Spinat und Kartoffeln.
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Koch Gemüse reich an Kalium mit einem Prozess namens Auslaugung . Schneiden Sie Gemüse in dünne Streifen und genießen in Wasser bei Raumtemperatur für mindestens 2 Stunden oder über Nacht . Verwenden Sie fünf Teile Wasser auf 1 Teil Gemüse. Spülen Sie Gemüse vor dem Essen. Das Wasser wird ein Teil des Kaliumherausziehen, obwohl es hohe Mengen übrig. Limit- Portionsgröße auf 1/2 Tasse.
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Swap Milch für un- oder Reismilch angereichert Nichtmilchrahmtopf . Beschränken Joghurt essen und essen statt Sorbet -Eis. Milch, Joghurt, Eiscreme und andere Milchprodukte sind reich an Kalium und begrenzt werden sollte. Schokolade vermeiden.
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Beraten Sie sich mit einem Ernährungsberater zu helfen, die Mengen an Lebensmitteln , die Sie essen können, um Ihre Kaliumspiegel aufrechterhält.