Wie Kreatinin- Blutspiegel senken

Jede Krankheit oder Bedingung, die die Art und Weise Ihre Nieren arbeiten schwächt wird wahrscheinlich erhöhen Sie Ihr Blut -Kreatinin-Wert . Aufgrund dieser Probleme , Ihre Nieren nicht Verunreinigungen effektiv entfernen aus dem Blut . Es gibt andere Gründe , warum Ihr Blut -Kreatinin-Wert kann neben Nierenerkrankungen erhöht werden. Sie sind Austrocknung oder eine Harnblasenverschluss . Anleitung
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Holen Sie sich eine vollständige körperliche Untersuchung . Eine hohe Kreatinin im Blut ist nur eine Information . Sie und Ihr Arzt muss über alle Ihre Gesundheit wissen . Ein hoher Blut Kreatinin-Spiegel nicht sagen, Sie oder Ihr Arzt genau, was falsch ist.
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Folgen Sie den Rat Ihres Arztes . Er kann am besten bestimmen, was Sie tun müssen.
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viel Flüssigkeit trinken . Da nicht genug trinken kann Ihren Blut Kreatinin-Spiegel zu erhöhen , stellen Sie sicher, dass dies nicht die Ursache des Problems.
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tägliche Kalorienzufuhr reduzieren . Weniger essen ist hilfreich, um Dinge wie hoher Blutzucker und Bluthochdruck unter Kontrolle. Beides kann zu Nierenschäden führen. Weniger Körperfett bedeutet weniger Entzündung in allen Geweben des Körpers .
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Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Dadurch wird die Verringerung der Nahrungsaufnahme effektiver. Dies wird auch helfen, einen gesunden Blutzucker und einen gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten
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mehr dieser Lebensmittel, die halten die Nieren besser funktionierenden helfen essen: . Zwiebeln, Salat , Kohl, Blumenkohl, Karotten , Preiselbeeren , Radieschen, Rosenkohl, Rüben , Gurken . Essen Omega-3 -reiche Lebensmittel , frischer Knoblauch, ballaststoffreiche Lebensmittel , Obst und Sojaprodukte sind gut für die allgemeine Gesundheit und für Ihre Nieren.
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verbrauchen minimale Mengen dieser Lebensmittel, die schlecht sind für Ihre Nieren und Ihren Körper im Allgemeinen: rotem Fleisch, Milchprodukte , Getränke , die Koffein enthalten , Lebensmittel Weißmehl, zuckerhaltigen Snacks und andere fettreiche Lebensmittel enthalten
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Holen Sie sich Ihr Blut für Kreatinin-Spiegel getestet. jährlich oder öfter, wenn Ihr Arzt meint, es ist notwendig.