Wie Kalium in der Nahrung vermeiden

Eine Ernährung reich an Kalium ist in der Regel gut für das Herz , Muskeln und für die normale Körperwachstum . Sie können , müssen jedoch die Menge an Kalium , die Sie verbrauchen , wenn Sie an eingeschränkter Nierenfunktion leiden , unterziehen Dialyse oder der Einnahme von Medikamenten , die die Fähigkeit Ihres Körpers zu beseitigen Kalium hemmt begrenzen. Obwohl fast alle Lebensmittel enthalten einige Kalium, durch die Überwachung Ihrer Ernährungsgewohnheiten können Sie die Menge an Kalium , die Sie verbrauchen zu reduzieren. Anleitung
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Wählen Sie die Früchte sorgfältig zu essen. Genießen Sie frische Äpfel, Obst- Salat , Mango , Trauben , Zitronen, Ananas und Wassermelone in begrenzten Mengen , aber ganz zu vermeiden Aprikosen, Nektarinen , Melone, Pfirsich und Avocado. Außerdem abgießen , den Saft beim Essen keine Obstkonserven .
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Essen Sie nur, Mozzarella , Cheddar- Käse und Feta in begrenzten Mengen. Andere Käse, und in der Tat die meisten Milchprodukte, enthalten einen hohen Anteil an Kalium. Sie können jedoch sicher verbrauchen Margarine und Butter in begrenzten Mengen. Trinken Sie Tee oder Kaffee schwarz oder experimentieren Sie mit einigen nondairy niedrige Kalium Alternativen wie Reismilch .
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Wählen Sie sorgfältig das Fleisch zu konsumieren , so viele sind hoch in Kalium. Wählen Sie Corned Beef in Dosen Schinken, Zunge , Kutteln und Kaninchen für Fleisch niedrig Kalium. Ganz zu vermeiden Kalbfleisch, Filetsteak und Herz.
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Koch mit Reis, Nudeln, Maismehl und Pita-Brot in begrenzten Mengen , um Ihrem Körper Kohlenhydrate Bedürfnisse zu erfüllen. Vermeiden Sie überhaupt alle Lebensmittel, Weizenkleie oder Hefe enthalten .
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in kleine Stücke Gemüse reich an Kalium , wie Kartoffeln, Tomaten, Spinat , grüne Bohnen und Rosenkohl schneiden . Gründlich mit klarem Wasser abspülen und legen Sie sie in einen großen Topf . Füllen Sie den Topf mit sauberem Wasser und lassen Sie die Teile nach mindestens vier Stunden einweichen. Noch einmal mit klarem Wasser spülen sie vor dem Kochen. Vermeiden insgesamt Soja und Bambussprossen.