Was tun bei Halsschmerzen und Nebenhöhlenentzündungen?

Hier sind einige Tipps zur Linderung von Halsschmerzen und Nebenhöhlenentzündungen:

1. Ruhe dich aus :Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, damit Ihr Körper heilen kann.

2. Flüssigkeitszufuhr :Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, warmen Tee oder Suppe, um den Schleim zu verdünnen und Ihren Hals feucht zu halten.

3. Luftbefeuchter :Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, was zur Linderung von Staus und zur Linderung von Halsschmerzen beitragen kann.

4. Salzwassergurgeln :Gurgeln Sie mehrmals täglich mit warmem Salzwasser, um Entzündungen und Schmerzen im Hals zu lindern.

5. Schatz :Nehmen Sie einen Löffel Honig, der antibakterielle und beruhigende Eigenschaften hat, um Halsreizungen zu lindern.

6. Rezeptfreie Medikamente :Verwenden Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol, um Schmerzen und Fieber zu lindern.

7. Dampfinhalation :Atmen Sie Dampf aus einer Schüssel mit heißem Wasser ein oder nehmen Sie eine heiße Dusche, um eine verstopfte Nase zu beseitigen.

8. Nasenspülung :Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray oder eine Nasendusche, um die Nasengänge zu spülen und auszuspülen, was zur Linderung von Verstopfung und Druck in den Nebenhöhlen beitragen kann.

9. Vermeiden Sie Reizstoffe :Vermeiden Sie den Kontakt mit Allergenen, Schadstoffen und Reizstoffen, die Halsschmerzen und Nebenhöhlenentzündungen verschlimmern können.

10. Heiße Flüssigkeiten :Trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Suppen oder Tees, um Halsreizungen zu lindern und die Flüssigkeitszufuhr zu fördern.

11. Halspastillen :Verwenden Sie Halspastillen, die Inhaltsstoffe wie Menthol oder Eukalyptus enthalten, um den Hals zu betäuben und Entzündungen zu reduzieren.

12. Erhöhen Sie Ihren Kopf :Heben Sie beim Schlafen Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen an, um den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern und die Drainage zu verbessern.

13. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol :Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, da diese den Hals und die Nebenhöhlen reizen können.

14. Beschränken Sie Milchprodukte :Einige Leute sind der Meinung, dass Milchprodukte die Schleimproduktion steigern können, daher sollten Sie Ihre Aufnahme während einer Nebenhöhlenentzündung begrenzen.

15. Antibiotika (falls erforderlich) :In einigen Fällen kann eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung eine ärztliche Verschreibung von Antibiotika erfordern.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten :Halsschmerzen und Nebenhöhlenentzündungen klingen normalerweise innerhalb weniger Tage ab. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn bei Ihnen schwere Symptome wie hohes Fieber, anhaltende Schmerzen oder Atembeschwerden auftreten oder wenn sich Ihre Symptome nach mehreren Tagen nicht bessern.