Was sollte ein Bewohner mit Angina pectoris unbedingt vermeiden?

Angina pectoris ist ein Symptom einer unzureichenden Durchblutung des Herzmuskels. Es wird typischerweise als Brustschmerz, Druck, Quetschen oder Engegefühl empfunden. Angina pectoris kann auftreten, wenn die Herzkranzgefäße, die das Herz mit Blut versorgen, durch Plaque verengt oder verstopft sind (Arteriosklerose). Es kann auch durch bestimmte Faktoren ausgelöst werden, die den Sauerstoffbedarf des Herzens erhöhen, wie etwa Anstrengung, kalte Temperaturen oder Stress.

Um das Risiko von Angina pectoris-Anfällen zu verringern und die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern, müssen Bewohner mit Angina pectoris möglicherweise bestimmte Dinge vermeiden, wie zum Beispiel:

1. Rauchen :Rauchen kann die Blutgefäße, einschließlich der Herzkranzgefäße, schädigen und das Risiko für die Entwicklung von Arteriosklerose erhöhen.

2. Diät mit hohem Cholesterinspiegel :Eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten kann zur Bildung von Plaque in den Arterien beitragen. Bewohner sollten den Verzehr von fetthaltigem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln und cholesterinreichen Lebensmitteln wie Eiern, Garnelen und Käse einschränken.

3. Fettleibigkeit :Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Risiko für Herzerkrankungen und Angina pectoris erhöhen.

4. Hoher Blutdruck :Unkontrollierter Bluthochdruck kann die Arterien schädigen und das Risiko für Arteriosklerose erhöhen. Bewohner sollten ihren Blutdruck regelmäßig überwachen und Medikamente wie verordnet einnehmen.

5. Diabetes :Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Angina pectoris. Sie sollten ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren und die Empfehlungen ihres Arztes zu Ernährung, Bewegung und Medikamenten befolgen.

6. Körperliche Anstrengung :Bewohner sollten anstrengende körperliche Aktivitäten vermeiden, die Angina pectoris-Symptome auslösen. Um die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern, wird jedoch in der Regel regelmäßiges Training mit geringer Intensität empfohlen.

7. Stress :Emotionaler Stress kann das Risiko von Angina-Attacken erhöhen. Bewohner sollten Stressbewältigungstechniken wie Entspannungsübungen, Meditation oder tiefes Atmen anwenden, um das Stressniveau zu reduzieren.

8. Einwirkung kalter Temperaturen :Kalte Temperaturen können zu einer Verengung der Blutgefäße führen, wodurch die Durchblutung des Herzens verringert wird. Bewohner sollten sich warm anziehen und plötzliche Kälteeinwirkung vermeiden.

9. Übermäßiger Alkoholkonsum :Zu viel Alkohol kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. Bewohner sollten Alkohol in Maßen trinken oder ganz darauf verzichten.

Durch die Vermeidung dieser Auslöser und einen herzgesunden Lebensstil können Bewohner mit Angina pectoris ihr Risiko für Angina-Attacken verringern und ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.