Essen Joghurt mit lebenden und aktiven Kulturen hilft, die Menge von Hefe- Kolonien in der Vagina zu reduzieren , so Dr. Sears . Er empfiehlt essen 8 Unzen täglich, um eine signifikante Abnahme der Hefe zu sehen. Der Körper verfügt über natürliche guten Bakterien, die zu halten , die richtige Balance auf der Haut, verhindert Hefe besiedeln und übernehmen können. Live und aktiven Kulturen helfen, die guten Bakterien wieder aufzufüllen , die Stärkung der natürlichen Körperbalance .
Typen
lebenden und aktiven Kulturen sind natürlich in den meisten Joghurts gefunden. Joghurt wird aus Milch , die mit lebenden Bakterien infundiert wird , die im Laufe der Zeit wächst und verdickt die Milch. Lebenden und aktiven Kulturen können auch tägliche Ergänzung erworben werden. Die meisten täglichen aktive Kultur ergänzt werden ein-bis zweimal täglich auf ein gesundes Niveau von Probiotika (live und aktiven Kulturen ) zu erhalten genommen .
Lebensmittel und Getränke
Abgesehen von Joghurt, leben und aktiven Kulturen werden in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken wie gegorene, Milch, Säfte und einige Miso gefunden. Einige Käsesorten möglicherweise auch gesunden Bakterien als ein Probiotikum .
Vorteile
Die Mayo Clinic Staaten, die leben und aktiven Kulturen haben gezeigt, dass eine Person, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem Stärkung des Immunsystems . Probiotika helfen, die richtige Verdauung und Darmgesundheit zu erhalten. Eine langsame oder beeinträchtigt Verdauungstrakt kann zu gesundheitlichen Komplikationen wegen der Giftstoffe gefangen führen .
Überlegungen
Live und aktiven Kulturen wird nicht heilen oder effektiv behandeln alle Hefe-Infektionen. Wenn eine Hefe- Infektion breitet sich oder geht nicht weg , sollte eine Person mit einem Arzt für die richtige Diagnose und Behandlung zu konsultieren. Live und aktiven Kulturen können zusätzlich zu den vorgeschriebenen und over-the- counter Medikamente verwendet werden. Sie können auch auf einer täglichen Basis verwendet werden, um eine Pilzinfektion Wiederholung zu vermeiden , nach der National Library of Medicine. Eine Person kann nicht auf probiotische Nahrungsergänzungsmittel überdosieren , nach der Mayo Clinic.
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