Warum wache ich frierend auf und kann mich nicht erwärmen?

Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass Sie frierend aufwachen und sich nicht aufwärmen können.

* Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) . Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, kann Ihr Körper nicht mehr so ​​effektiv Wärme produzieren. Dies kann zu einem Kältegefühl führen, selbst wenn der Raum warm ist.

* Anämie . Anämie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper nicht über genügend rote Blutkörperchen verfügt. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu Ihrem Gewebe. Wenn Sie also an Anämie leiden, erhält Ihr Gewebe nicht genügend Sauerstoff und es kann zu Kältegefühlen kommen.

* Hypothyreose . Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der Ihre Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Schilddrüsenhormon hilft, den Stoffwechsel Ihres Körpers zu regulieren. Wenn Sie zu wenig davon haben, kann sich Ihr Stoffwechsel verlangsamen und es kann zu Kältegefühlen kommen.

* Wechseljahre . Bei Frauen in den Wechseljahren kann es zu Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen kommen, die den Schlaf stören und zu Kältegefühlen führen können.

* Bestimmte Medikamente . Einige Medikamente wie Betablocker und Kalziumkanalblocker können zu einer Verengung Ihrer Blutgefäße führen, was zu einem Kältegefühl führen kann.

* Medizinische Beschwerden . Einige Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs können zu Kältegefühlen führen.

Wenn Sie unter chronischen Erkältungsanfällen leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Möglichkeiten empfehlen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und sich warm zu halten.

Hier sind einige Tipps, um nachts warm zu bleiben:

* Tragen Sie warme Pyjamas.

* Verwenden Sie ein Heizkissen oder eine Heizdecke.

* Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad oder eine warme Dusche.

* Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein heißes Getränk.

* Ernähren Sie sich gesund und bewegen Sie sich regelmäßig.

* Schlafen Sie ausreichend.