Was sollten Sie tun, wenn Sie morgens aufwachen, Ihnen schwindelig wird und Sie beim Gehen vor der Tür schwarz werden, die Knie rausfallen und anfangen zu zittern? Was könnte mit Ihnen los sein?

1. Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie, normal zu atmen. Es ist wichtig, Ruhe zu bewahren und Panik zu vermeiden, da dies die Symptome verschlimmern kann. Atmen Sie langsam und tief ein und versuchen Sie, sich auf etwas in der Ferne zu konzentrieren, um Ihre Sicht zu stabilisieren.

2. Setzen Sie sich oder legen Sie sich hin. Wenn Sie zu Beginn der Symptome stehen oder gehen, setzen Sie sich sofort hin oder legen Sie sich hin, um das Risiko eines Sturzes und einer Verletzung zu verringern.

3. Heben Sie Ihre Beine an. Wenn Sie Ihre Beine über Ihr Herz heben, kann dies dazu beitragen, die Durchblutung Ihres Gehirns zu verbessern und Schwindelsymptome zu lindern.

4. Trinken Sie etwas Wasser. Dehydrierung kann zu Schwindel und Benommenheit führen. Daher kann das Trinken eines Glases Wasser helfen, Ihre Symptome zu lindern.

5. Iss eine kleine Mahlzeit. Wenn Sie in letzter Zeit nichts gegessen haben, kann eine kleine, gesunde Mahlzeit dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern und die Schwindelsymptome zu lindern.

6. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Sowohl Alkohol als auch Koffein können die Schwindelsymptome verschlimmern.

7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten. Wenn sich die Symptome nicht bessern oder erneut auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Mögliche Ursachen für Schwindel und Ohnmacht

Es gibt eine Reihe verschiedener Erkrankungen, die Schwindel und Ohnmacht verursachen können, darunter:

* Dehydrierung

* Niedriger Blutzucker

* Anämie

* Niedriger Blutdruck

* Herzprobleme

* Ohrenprobleme

* Neurologische Störungen

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Schwindelgefühle und Ohnmachtsanfälle auftreten, insbesondere wenn die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind. Zu den Anzeichen und Symptomen von Schwindel und Ohnmacht gehören die folgenden:

* Gefühl der Ohnmacht oder Benommenheit

* Verwirrung oder Orientierungslosigkeit

* Übelkeit oder Erbrechen

* Brustschmerzen oder Atemnot

* Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen

* Anfälle

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome zusammen mit Schwindel und Ohnmacht auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.