Welche Reaktion würden Sie erwarten, nachdem Sie zwei Wochen lang in große Höhen gereist sind?

Bei Reisen in große Höhen durchläuft der Körper mehrere physiologische und hämatologische Anpassungen, um mit dem verringerten Sauerstoffdruck zurechtzukommen. Diese Anpassungen werden zusammenfassend als Akklimatisierung bezeichnet und erfolgen typischerweise über einen Zeitraum von Tagen bis Wochen. Das können Sie nach zwei Wochen in großer Höhe erwarten:

1. Erhöhte Anzahl roter Blutkörperchen :

- Der Körper erhöht die Produktion roter Blutkörperchen (Erythrozyten), um mehr Sauerstoff zum Gewebe zu transportieren. Dieser Prozess wird durch das Hormon Erythropoietin angeregt, das als Reaktion auf einen niedrigen Sauerstoffgehalt produziert wird.

2. Erhöhte Hämoglobinkonzentration :

- Jedes rote Blutkörperchen enthält das Protein Hämoglobin, das Sauerstoff bindet und transportiert. In großer Höhe steigt die Hämoglobinkonzentration in den roten Blutkörperchen, was die Sauerstofftransportkapazität weiter erhöht.

3. Erhöhtes Blutvolumen :

- Das Gesamtblutvolumen im Körper erhöht sich, um den verringerten Sauerstoffdruck auszugleichen. Dieses vergrößerte Blutvolumen trägt dazu bei, das Gewebe mit mehr Sauerstoff zu versorgen.

4. Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion :

- Herz und Lunge können Sauerstoff effizienter pumpen und austauschen. Herzfrequenz und Schlagvolumen können ansteigen, um eine ausreichende Durchblutung aufrechtzuerhalten.

5. Verbesserter Sauerstofftransport :

- Der Körper verbessert die Effizienz der Sauerstoffverwertung durch das Gewebe. Dabei erhöht sich die Anzahl der Blutkapillaren und die Dichte der Mitochondrien in den Zellen.

6. Atmungsanpassungen :

- Die Atmung kann tiefer und häufiger werden, um mehr Sauerstoff in die Lunge zu bringen. Der Körper reagiert außerdem empfindlicher auf Veränderungen des Kohlendioxidspiegels, was zu einer verbesserten Atemkontrolle führt.

7. Hormonelle Veränderungen :

- Zur Unterstützung der Akklimatisierung treten mehrere hormonelle Veränderungen auf. Der Spiegel des Wachstumshormons und des insulinähnlichen Wachstumsfaktors 1 (IGF-1) steigt und fördert so das Gewebewachstum und die Gewebereparatur. Der adrenocorticotrope Hormonspiegel (ACTH) und der Cortisolspiegel können ebenfalls ansteigen, was die Anpassung des Stoffwechsels erleichtert.

8. Physiologische Anpassungen :

- Der Körper kann zunächst eine leichte Diurese (erhöhte Urinausscheidung) verspüren, die zu einem gewissen Gewichtsverlust führt. Dies verschwindet jedoch normalerweise mit fortschreitender Akklimatisierung.

9. Akute Bergkrankheit (AMS). :

- Bei einigen Personen können in der Anfangsphase des Aufstiegs AMS-Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen auftreten. Diese Symptome klingen jedoch normalerweise innerhalb weniger Tage ab, wenn die Akklimatisierung eintritt.

10. Allmähliche Verbesserung :

- Im Laufe von zwei Wochen werden die Anpassungen des Körpers ausgeprägter, was zu einer verbesserten Toleranz gegenüber dem verringerten Sauerstoffgehalt in großen Höhen führt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die individuellen Reaktionen auf große Höhen unterschiedlich sind und bei manchen Menschen ausgeprägtere Symptome auftreten können als bei anderen. Um die Auswirkungen der Höhenlage auf den Körper zu minimieren, sind eine ordnungsgemäße Akklimatisierung, ein allmählicher Aufstieg sowie ausreichend Ruhe und Flüssigkeitszufuhr unerlässlich.