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* Essen Sie langsam und achtsam. Wenn Sie schnell essen, schlucken Sie mehr Luft, was zu Blähungen führen kann. Gehen Sie langsamer vor, nehmen Sie sich beim Essen Zeit und versuchen Sie, jeden Bissen gründlich zu kauen.
* Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Einige Lebensmittel verursachen eher Blähungen als andere. Dazu gehören Bohnen, Linsen, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Knoblauch und scharfe Speisen.
* Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, dass Ihr Stuhl weich und leicht ausscheidbar bleibt, wodurch die Blähungen reduziert werden können.
* Machen Sie regelmäßig Sport. Sport kann helfen, Ihre Verdauung zu verbessern und Blähungen zu reduzieren.
* Nehmen Sie ein rezeptfreies Gasmedikament. Wenn Sie übermäßig viel Blähungen verspüren, können Sie versuchen, ein rezeptfreies Blähmittel wie Simethicon oder Aktivkohle einzunehmen.
* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn bei Ihnen chronische Blähungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die das Gas verursacht.
Zusätzliche Tipps zur Einnahme von Amitriptylin bei Harnwegsproblemen:
* Nehmen Sie das Medikament genau nach Anweisung Ihres Arztes ein. Nehmen Sie nicht mehr oder weniger Medikamente als verschrieben ein und nehmen Sie sie nicht häufiger als verschrieben ein.
* Nehmen Sie das Medikament zusammen mit einer Mahlzeit ein, um das Risiko einer Magenverstimmung zu verringern.
* Vermeiden Sie Alkohol während der Einnahme von Amitriptylin. Alkohol kann die Nebenwirkungen von Amitriptylin wie Schläfrigkeit und Schwindel verstärken.
* Seien Sie sich der möglichen Nebenwirkungen von Amitriptylin bewusst. Zu diesen Nebenwirkungen gehören Schläfrigkeit, Schwindel, Verstopfung, Mundtrockenheit und verschwommenes Sehen. Wenn bei Ihnen eine dieser Nebenwirkungen auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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