Welche Auswirkungen hat zu viel Sonneneinstrahlung?

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann verschiedene negative Auswirkungen auf Haut, Augen und die allgemeine Gesundheit haben. Hier sind einige der Effekte:

1. Sonnenbrand:

Die unmittelbarste Folge übermäßiger Sonneneinstrahlung ist ein Sonnenbrand. Ein Sonnenbrand ist durch rote, schmerzhafte und entzündete Haut gekennzeichnet. Es wird durch UVB-Strahlen (Ultraviolett B) verursacht, die die DNA in Hautzellen schädigen. In schweren Fällen kann ein Sonnenbrand zu Blasenbildung, Fieber und Schüttelfrost führen.

2. Hautkrebs:

Übermäßige UV-Strahlung der Sonne ist die Hauptursache für die meisten Arten von Hautkrebs, einschließlich Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und Melanom, der tödlichsten Form von Hautkrebs. Diese Krebsarten entstehen als Folge von DNA-Schäden in Hautzellen, die durch UVB- und UVA-Strahlen (Ultraviolett A) verursacht werden.

3. Vorzeitige Alterung (Photoalterung):

Chronische UV-Strahlung beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und können zum Abbau von Kollagen- und Elastinfasern führen, was zu Falten, feinen Linien, schlaffer Haut und Altersflecken führt.

4. Katarakte:

Übermäßige UV-Strahlung, insbesondere UVB-Strahlung, kann die Augenlinse schädigen und das Risiko von Katarakten erhöhen. Katarakte treten auf, wenn sich die Linse trübt, was zu verschwommenem Sehen, Blendung und einer Beeinträchtigung der Farbwahrnehmung führt.

5. Makuladegeneration:

Makuladegeneration, eine der Hauptursachen für Blindheit bei älteren Erwachsenen, ist mit einer längeren Einwirkung von UV-Licht verbunden. Betroffen ist die Makula, der zentrale Teil der Netzhaut, der für das scharfe zentrale Sehen verantwortlich ist. UV-Strahlung kann die Makula schädigen und zu verschwommenem Sehen und sogar zum Verlust der zentralen Sehkraft führen.

6. Unterdrückung des Immunsystems:

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann das Immunsystem schwächen und Menschen anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen. UVB-Strahlung kann die Fähigkeit der Haut, bestimmte Immunzellen zu produzieren, verringern und so die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger beeinträchtigen.

7. Sonnenvergiftung:

Eine Sonnenvergiftung, auch Phototoxizität genannt, ist eine schwere Reaktion auf extreme Sonneneinstrahlung. Es kann schwerwiegende Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Verwirrtheit sowie Hautausschläge oder Blasenbildung verursachen. In schweren Fällen erfordert eine Sonnenvergiftung eine ärztliche Behandlung.

8. Vitamin-D-Mangel:

Während die Sonneneinstrahlung für die Produktion von Vitamin D durch die Haut notwendig ist, erhöht übermäßige Sonneneinstrahlung die Vitamin-D-Produktion nicht wesentlich und kann sogar schädlich sein. Eine längere Sonneneinstrahlung kann zu Hautschäden und anderen gesundheitlichen Problemen führen, während die empfohlene Menge an Vitamin D über die Nahrung und mäßige Sonneneinstrahlung aufgenommen werden kann.

Es ist wichtig, Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, wie z. B. das Tragen von Schutzkleidung, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Breitband-Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, die Suche nach Schatten während der Hauptsonnenstunden sowie das Tragen von Hüten und Sonnenbrillen, um die mit übermäßiger Sonneneinstrahlung verbundenen Risiken zu verringern.