Wie vermeidet man Seekrankheit?

1. Bleiben Sie ausreichend hydriert. Trinken Sie vor und während der Reise viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verringert das Risiko einer Dehydrierung, die zu Übelkeit führen kann.

2. Essen Sie vor Ihrer Reise eine leichte Mahlzeit. Vermeiden Sie schwere oder fettige Lebensmittel, da diese die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass Ihnen schlecht wird. Entscheiden Sie sich stattdessen für leichte, leicht verdauliche Lebensmittel wie Cracker, Brot oder Obst.

3. Gehen Sie etwas frische Luft. Wenn Sie Seekrankheit verspüren, gehen Sie an Deck und schnappen Sie sich etwas frische Luft. Die kühle, frische Luft kann helfen, Übelkeit und Schwindel zu lindern.

4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die zur Vorbeugung und Behandlung von Seekrankheit beitragen können. Zu den gebräuchlichen Optionen gehören Dramamine, Bonine und Ingwer.

5. Akupunktur oder Akupressur. Diese Techniken können helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, indem sie bestimmte Punkte am Körper stimulieren.

6. Verwenden Sie Akupressur-Armbänder. Diese Bänder wirken, indem sie Druck auf einen bestimmten Punkt am Handgelenk ausüben, was zur Linderung von Übelkeit beitragen kann.

7. Setzen Sie sich in die Mitte des Bootes. Die Mitte des Bootes ist der stabilste Teil. Wenn Sie also hier sitzen, vermeiden Sie Reisekrankheit.

8. Legen Sie sich hin. Wenn Sie starke Seekrankheit verspüren, legen Sie sich an einen ruhigen, bequemen Ort. Dies kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern und Ihnen Ruhe zu geben.

9. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Diese Stoffe können die Auswirkungen der Seekrankheit verschlimmern.

10. Lenken Sie sich ab. Wenn Sie sich von den Symptomen der Seekrankheit ablenken können, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Ihnen schlecht wird. Versuchen Sie, zu lesen, Musik zu hören oder ein Spiel zu spielen.