Wie für Höhenkrankheit Vorbereiten

Weil Luftdruck in höheren Lagen abnimmt, kann es schwierig sein für den Körper , um die Konzentration von Sauerstoff braucht , um eine optimale Funktion zu halten bekommen . Reisende nach hohen Zielen sollte für mögliche Höhenkrankheit durch das Verständnis , wie die Kontrolle und Minimierung ihrer Auswirkungen vorzubereiten. Was Sie brauchen
Arzt
Wasser
Ibuprofen
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Kampf Höhenkrankheit
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie verlassen Ihre Reise in großer Höhe . Ein verschreibungspflichtige Medikamente wie Acetazolamid bekannt wird häufig Personen, die für hohen Zielen gebunden vorgeschrieben. Es hilft neutralisieren die Auswirkungen der Luftdruck abgesenkt wird auf den Körper . Allerdings ist Acetazolamid nicht für jeden , und Sie sollten medizinische Zulassung , bevor sie es bekommen.
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vorbereiten indem Sie mehr über Nifedipin . Unter den Markennamen Adalat , Procardia Nifedical und vermarktet verschreibungspflichtige Medikamente verbessert dies die Zufuhr von Sauerstoff durch die Verringerung der Druck auf die Lungenarterien . Allerdings ist es mit einem Anteil von medizinischen Risiken kommen , dass Sie mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
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Erfahren Sie mehr über Furosemid . Häufig von der Marke Lasix bekannt ist, ist dieses Medikament nützlich Lichtung die Lungen von Wasser, das in ihnen aufgrund eingeschränkter Funktion in großen Höhen sammeln können . Es sollte jedoch sehr vorsichtig verwendet werden, wenn Austrocknung zusätzlich zu Ihrem Höhenkrankheit zu erleben. Fragen Sie Ihren Arzt über Furosemid .
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Bringen Sie viel Ibuprofen . Es ist die effektivste over-the -counter Schmerzmittel für die Behandlung der Kopfschmerzen und Gliederschmerzen auf Höhenkrankheit gebracht erhältlich.
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Seien Sie ehrlich mit sich selbst über Ihre körperliche Fitness. Der beste Weg, um für die Höhenkrankheit vorzubereiten, ist es ganz zu vermeiden. Ein wichtiger Weg, um es zu vermeiden, ist nicht zu über selbst belasten . Seien Sie häufig und geben Sie sich Zeit , um zu beurteilen , ob Sie irgendwelche Symptome.
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Tanken Sie viel Wasser . Flüssigkeitsverlust begleitet oft die Höhe zu gewöhnen . Steigern Sie Ihren täglichen Wasseraufnahme , zwischen 4 und 6 Liter pro Tag. Ihr Urin sollte klar bleiben . Farbige Urin kann signalisieren, Dehydrierung, wobei die Dehydratisierung mit schwerer desto reicher die Farbe des Urins.
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Essen Sie eine kalorienreiche Ernährung während des Aufenthalts in der Höhenlage . Als ob Sie weitere Förderung benötigt wird, empfehlen Experten auch, dass es von ca. 70 Prozent Kohlenhydrate bestehen ! Dies wird helfen, geben Sie Ihrem Körper die gespeicherte Energie, die es braucht, um die verminderte Sauerstoffaufnahme Sie aufgrund der Luftdruckabfall erleben zu kompensieren.