Wie natürlich heilen Höhenkrankheit

Wenn die Bedingung richtig in einer fristgerechten Weise verwaltet werden, können Sie ganz einfach die Symptome der Höhenkrankheit, natürlich heilen . Der gesunde Menschenverstand kann auch vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden , um es von in erster Linie zu verhindern. Was Sie
Wasser
Kohlenhydrat -reiche Lebensmittel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
verhindern Höhenkrankheit
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Verstehen Sie, dass Höhenkrankheit wird durch verringerte Luft verursacht Druck. Wenn Menschen unter solchen Bedingungen zu atmen , atmen sie weniger Sauerstoff. Ohne seinen üblichen Sauerstoffversorgung leidet der Körper die normale Funktion .
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Verhindern von Höhenkrankheit in Höhen unter 8.000 Fuß ( 2.400 Meter oder über ) bleiben. Menschen bei guter Gesundheit sind im Allgemeinen nicht bis Klettern über der 8.000 -Fuß- Marke betroffen.
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Schlaf auf einer Höhe von mindestens 500 Fuß, aber vorzugsweise mindestens 1.000 Fuß , niedriger als der höchste Höhe wurden Sie während Ihres Tag Klettern oder Berg Aktivität akklimatisiert . Höhenkrankheit häufig wird aktiv, in der Nacht, wenn die verminderte Sauerstoffzufuhr kann zu Schlaflosigkeit führen .
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Üben Smart Klettern. Steigen Sie langsam , so dass Sie sich genügend Zeit, um auf Ihre neue Höhe akklimatisieren . Nach oben gehen Sie nicht, wenn Sie irgendwelche Symptome der Höhenkrankheit zu erleben.
Cure Höhenkrankheit Natürlich
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Rest. Dies sollte die unmittelbare Behandlung für milde Symptome der Höhenkrankheit , wie zum Beispiel kleinere Kopfschmerzen oder Müdigkeit. Dies sind Anzeichen Sie akklimatisieren müssen . Sobald Sie dies tun, können leichte Symptome abklingen.
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Verdoppeln Sie Ihre normale Wasseraufnahme und essen eine kohlenhydratreiche Ernährung. Erreichen großen Höhen kann zu Dehydratation führen , und Kohlenhydrate helfen Ihrem Körper transportieren Sauerstoff durch die Blutbahn . Beschränken Sie Ihre Fett und Salz , denn diese behindern Ihre Fähigkeit bereits kompromittiert , um Ihren Körper mit der richtigen Mengen an Sauerstoff zu versorgen.
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Leiter für niedrigere Boden, wenn Sie Ihre Symptome nicht klären . Warten auf den unteren Boden sind Sie bereits für Ihre Symptome zu beginnen nachzulassen akklimatisiert . Wenn sie es nicht tun , fahren tiefer bis sie es tun. Denken Sie daran, es gibt nur zwei Möglichkeiten, um Höhenkrankheit vollständig heilen: Akklimatisierung oder Abstammung. Sie müssen bis zu einer Höhe , wo Ihr Körper ist in der Lage empfängt genug Sauerstoff in den Blutkreislauf zu bekommen.
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Abort Ihren Aufstieg und an die Erde so schnell wie möglich im Falle einer schweren senken bei der Höhenkrankheit .