Wie kann die Ausbreitung von H1N1 verringert werden?

Das H1N1-Virus, allgemein bekannt als Schweinegrippe, ist eine hoch ansteckende Atemwegserkrankung. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Ausbreitung von H1N1 einzudämmen:

1. Lassen Sie sich impfen. Der wirksamste Weg, H1N1 vorzubeugen, ist eine Impfung. Der H1N1-Impfstoff ist in den meisten Arztpraxen, Apotheken und Kliniken erhältlich.

2. Waschen Sie Ihre Hände häufig. Das Händewaschen mit Wasser und Seife für mindestens 20 Sekunden ist eine der besten Möglichkeiten, die Ausbreitung von Keimen, einschließlich des H1N1-Virus, zu verhindern.

3. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Durch das Berühren Ihres Gesichts, insbesondere Ihrer Augen, Nase und Ihres Mundes, können Keime von Ihren Händen auf Ihren Körper übertragen werden, was Ihr Krankheitsrisiko erhöht.

4. Bedecken Sie Ihr Husten oder Niesen. Wenn Sie husten oder niesen, bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch. Wenn Sie kein Taschentuch haben, husten oder niesen Sie in die Armbeuge.

5. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind. Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie von der Arbeit, der Schule und anderen öffentlichen Orten fern. Dadurch wird verhindert, dass Sie den H1N1-Virus auf andere übertragen.

6. Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen. Wenn Sie in der Nähe einer kranken Person sind, versuchen Sie, einen Mindestabstand von 1,80 m zu dieser Person einzuhalten.

7. Oberflächen reinigen und desinfizieren. Reinigen und desinfizieren Sie Oberflächen, die Sie häufig berühren, z. B. Türklinken, Arbeitsplatten und Spielzeug.

8. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben, reinigen Sie Ihre Hände mit einem Händedesinfektionsmittel.

9. Befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes. Wenn Sie Fragen zu H1N1 haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Indem Sie diese Schritte befolgen, können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von H1N1 einzudämmen und sich und andere vor einer Erkrankung zu schützen.