Lebensmittel für Hypoglykämie vermeiden

Hypoglykämie , auch als niedriger Blutzucker bekannt ist, wird vor allem im Zusammenhang mit Diabetes , aber kann von ein paar anderen Erkrankungen , Medikamente und Ernährung entstehen . Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabil kann einige Zeit dauern Experimentieren mit der Ernährung , die Verfolgung von dem, was Sie essen und Ihre Ernährung Einfluss auf Ihre Blutzuckerwerte . Es gibt einige Lebensmittel zu achten , da sie der Täter verursacht Ihr Abfall des Blutzuckerspiegelssein . Grains

Einfache Kohlenhydrate in Form von Weißmehl-Produkte , wie Brot und Nudeln , weißer Reis, und stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, zu einer sofortigen Anstieg der Blutzucker, erklärt Jackson - Seigelbaum Gastroenterologie am Gicare.com . Dies bewirkt, dass die Bauchspeicheldrüse an, die den Körper mit Insulin zu fluten , das Entfernen zu viel Zucker aus dem Blut.
Zucker

Zucker sind weitere einfache Kohlenhydrate, wie raffiniert Weizen und Korn Produkte. Dies umfasst sowohl weißen und braunen Zucker, Honig, Sirup , sowie natürliche Zucker in Obst gefunden , Fruchtsäfte oder Milch.
Fats

Jackson - Seigelbaum berichten auch, dass eine fettarme Ernährung ist nützlich bei der Behandlung Hypoglykämie. Fettreiche Fleisch und Milchprodukte , wie Milch und Käse zu vermeiden. Eier und Öle sollten in Maßen gegessen werden.
Koffein

Koffein in Kaffee, Tee und einige Erfrischungsgetränke gefunden , stimuliert die Produktion von Adrenalin und kann die Symptome verschlimmern von Hypoglykämie , so dass es schwieriger für den Körper auf natürliche Weise regulieren den Blutzuckerspiegel.
Alkohol

nach der Mayo Clinic, Alkohol kann die Leber mit Freisetzung von Glukose stören speichert es in Ihren Blutstrom . Schweres Trinken allein kann Hypoglykämie verursachen und sollten vermieden werden.