Hypoglykämie -Diät für ADD Kinder

Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit -Störung (ADS ) kann in der Lage , von einer blutzuckersenkende Diät profitieren. Wenn Menschen essen Lebensmittel, die ihren Blutzucker plötzlich zu erhöhen, kann die nachfolgende Abfall des Blutzuckers bewirken, dass sie den Fokus verlieren und leicht frustriert . Einige glauben, dass Kinder mit ADS Erfahrung dieser Rückgang innerhalb von ein paar Stunden nach dem Essen Mahlzeiten schwer in einfache Kohlenhydrate . Daher können einige dieser Kinder von einer blutzuckersenkende Ernährung oder eine Diät, die diese Lebensmittel vermieden profitieren. Lebensmittel zu vermeiden

Stellen Sie sicher , dass Ihr Kind vermeidet Weißmehl und Zucker so viel wie möglich , während auf der Hypoglykämie -Diät. Diese Lebensmittel verursachen Ihres Kindes Blutzucker in die Höhe schnellen und dann schließlich fallen zu lassen. Koffein kann auch diese Effekte. Die Beseitigung dieser Lebensmittel aus der Ernährung Ihres Kindes wird Ihnen helfen , um seinen Blutzuckerspiegelkonsequent den ganzen Tag halten.

Beseitigen zuckerhaltigen Getreide und Snacks sowie Brot, Nudeln und Kekse aus raffiniertem Mehl. Ersetzen Sie diese Lebensmittel mit Vollkorn und nonsugary Kollegen so viel wie möglich . Überprüfen Sie die Etiketten auf verarbeitete Lebensmittel, die Ihr Kind isst , um sicherzustellen, dass sie zuckerhaltige Additive, wie Zutaten, die in am Ende nicht enthalten " ose ".
Zulässige Foods

Anstelle von Zucker und Weißmehl, ermutigen Sie Ihr Kind, mageres Fleisch und Geflügel, Gemüse , Vollkornprodukte und Früchte, die niedrigen glykämischen Werte haben zu essen. Wenn Ihr Kind nicht wie Vollkorn- Nudeln, Spaghetti-Sauce verwenden anstelle von Nudeln in einige ihrer Lieblingsrezepte . Wenn Ihr Kind bittet um zuckerhaltige Leckereien , sie zu ermutigen, zulässige Früchte für ihre Zucker fix essen. Koffeinhaltige Getränke nicht zulassen zu Ihnen nach Hause , sondern ersetzen sie mit ihren Kollegen noncaffeinated
Tipps für den Übergang

Helfen Sie Ihrem Kind unterwegs von seinem . regulären Speisekarte auf die blutzuckersenkende Diät kann schwierig sein. Um den Übergang zu erleichtern, Unkraut aus den problematischsten Nahrungsmittel ersten , jene Nahrungsmittel , die den meisten Zucker oder weißes Mehl enthalten zu machen. Dann machen Sie eine Liste von einigen Lebensmitteln, die auf die Diät , die Ihr Kind genießt, und zeigen Sie es ihm als Vorschau auf das, was er in der Lage zu essen. Er kann durch die Anzahl und Variation von Lebensmitteln, die auf die Diät erlaubt werden überrascht sein.