Was zu essen, wenn Sie einen niedrigen Blutzucker

Hypoglykämie ist eng mit Diabetes, sondern nach Ureinwohner Remedies , niedriger Blutzucker signalisiert einen Mangel an lebenswichtigen Vitaminen , Mineralstoffen , Aminosäuren und essentielle Fettsäuren. Die notwendigen Änderungen Ernährung Hypoglykämie zu behandeln, ist ziemlich einfach. Nach Reaktive Hypoglykämie , um das erfolgreiche Management niedrigen Blutzucker erfordert die Auswahl der besten Lebensmittel zu essen, und wenn , diese Lebensmittel zu essen. Diät

Niedriger Blutzucker versetzt den Körper in einem geschwächten Zustand, da der Körper benötigt Glukose zur Energiegewinnung . Lebensmittel reich an Vitamin C , E und B-Komplex verbessern Zucker -und KohlenhydrattoleranzZuckerstoffwechsel zu normalisieren, so hat der Körper die nötige Energie , um richtig zu funktionieren.

Nach Mayo Clinic, kleine Mahlzeiten essen alle zwei bis drei Stunden während des Tages kann helfen, einen normalen Blutzuckerspiegel . Neue Medizin schlägt essen proteinreiche Nahrungsmittel wie Lachs, Huhn , Makrele , Obst, Gemüse , Nüsse, Bohnen und Hülsenfrüchte , die den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren können . Naschen zwischen den Mahlzeiten kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu verwalten. Versuchen Naschen auf Nüsse und Samen wie Kürbis -und Sonnenblumenkerne. Sie können auch frische Milch, Buttermilch oder Fruchtsäfte mit Ihrer geplanten Mahlzeiten trinken.

Food- Med.com schlägt die Vermeidung von raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln wie Weißzucker , Weißmehl und Produkte , die unter Verwendung solcher Lebensmittel . Reduzieren Sie die Menge von Salz und Zitrusfrüchten , die Sie essen . Stattdessen essen Äpfel, Beeren , Pfirsiche und Ananas. Das beste Gemüse zu essen gehören Auberginen, Spargel, Rüben, Karotten , Gurken, Salat , Erbsen , Spinat und Tomaten.
Notfall Foods

Wenn Sie leiden unter niedrigem Blut Zucker, schlägt Reaktive Hypoglykämie tragen diese "Notfall- Lebensmittel ", wenn Sie vom Haus entfernt , wie 8 Stück Lebensretter Süßigkeiten, 2 EL Rosinen, 7 kleine Gummibärchen, Fruchtsaft oder normale Limonade sind . Sie sollten eine Versorgung mit diesen Lebensmitteln im Auto in Ihrem Geldbeutel oder Taschen und im Büro zu halten.

Wenn Sie einen Angriff zu Hause, andere Lebensmittel, erhöhen Sie Ihren Blutzucker helfen erleben sind 1 Tasse fettfreien Milch, 1 EL Honig oder Maissirup und 2 EL Marmelade. Glucose -Tabletten sind für die Linderung einer niedrigen Blutzucker Angriff , wie gut.

Reaktive Hypoglykämie sagt diese Lebensmittel sind gut für die Stabilisierung Ihrer Blutzuckerwerte. Nur diese Lebensmittel zu essen , wenn Sie sie essen. Wenn richtig essen nicht verbessern niedrigen Blutzuckerspiegel , dann besuchen Sie Ihren Arzt. Niedriger Blutzucker kann auf andere Gesundheitsfragen verbunden werden.