Welche Stresshormone werden von den Nebennieren produziert?

Die Nebennieren, die sich über jeder Niere befinden, spielen eine entscheidende Rolle bei der Reaktion des Körpers auf Stress. Wenn der Körper physischem, emotionalem oder psychischem Stress ausgesetzt ist, schütten die Nebennieren verschiedene Hormone aus, die dem Körper helfen, mit den Anforderungen der Stresssituation umzugehen. Zu den primären Stresshormonen, die von den Nebennieren produziert werden, gehören:

1. Epinephrin (Adrenalin): Adrenalin ist das Hormon, das häufig mit der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion in Verbindung gebracht wird. Es wird als Reaktion auf unmittelbare Bedrohungen freigesetzt und löst eine Kaskade physiologischer Veränderungen aus, um den Körper auf körperliche Maßnahmen vorzubereiten. Adrenalin erhöht die Herzfrequenz, erweitert die Atemwege, stimuliert die Muskelkontraktion und leitet den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen um.

2. Noradrenalin (Noradrenalin): Noradrenalin ist ein weiteres Hormon, das während der Stressreaktion freigesetzt wird. Es wirkt zusammen mit Adrenalin, um den Körper auf die Aktion vorzubereiten, hat aber eine nachhaltigere Wirkung. Noradrenalin trägt in Stresssituationen zu erhöhter Aufmerksamkeit, Konzentration und Energie bei.

3. Cortisol: Cortisol ist ein Glukokortikoidhormon, das eine wichtige Rolle bei der langfristigen Stressreaktion des Körpers spielt. Es ist an der Regulierung des Stoffwechsels, der Immunfunktion und des Blutdrucks beteiligt. Der Cortisolspiegel steigt normalerweise morgens an und sorgt für einen Energieschub, um dann im Laufe des Tages allmählich abzusinken. Allerdings kann chronischer Stress zu einem anhaltend hohen Cortisolspiegel führen, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann.

4. Aldosteron: Aldosteron ist ein Mineralokortikoidhormon, das dabei hilft, den Elektrolythaushalt, insbesondere den Natrium- und Kaliumspiegel, im Körper zu regulieren. Es wird als Reaktion auf Stressfaktoren freigesetzt, die zu Flüssigkeitsverlust führen, wie zum Beispiel Schwitzen oder Durchfall, um das richtige Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Diese Stresshormone arbeiten zusammen, um die Anpassung des Körpers an Stresssituationen zu unterstützen und eine angemessene physiologische Reaktion auf Herausforderungen sicherzustellen. Eine längere oder chronische Aktivierung der Stressreaktion kann jedoch verschiedene Körpersysteme stören und zu Gesundheitsproblemen führen, wenn der Körper nach der Beseitigung des Stressors nicht in den Gleichgewichtszustand zurückkehren kann.