Wie wissen, wann Menopause nähert

Menopause ist das Ende des Menstruationszyklus einer Frau durch ihre Eierstöcke produzieren geringere Mengen der Hormone Östrogen und Progesteron . Die Frist ohne Frist beträgt ein Jahr , und es ist an dieser Stelle können Sie sagen, dass Sie die Wechseljahre eingegeben haben . Erfahren Sie, wie Sie wissen, wenn diese Zeit nähert. Anleitung
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Lass aufgeheizt . Die bekannteste der Symptome ist das plötzliche Gefühl der Wärme, die schnell unangenehm ganzen Körper ausbreitet. Dieses Gefühl nennt ein heißer Blitz ist eines der ersten Symptome um dich auf die Tatsache, dass die Wechseljahre nähert sich aufmerksam zu machen. Hitzewallungen auch mit einem Nacht Version namens Nachtschweiß kommen . Die Beschwerden von Nachtschweiß buchstäblich weckt einige Frauen aus dem Schlaf .
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Schreiben Sie es auf . Erleben Menstruationsstörungen sind recht häufig vor der Menopause . Aufgrund der hormonellen Ungleichgewicht , wird Ihre Zeit zwischen häufiger kommen und kommen immer später schwanken. Es wird aus schwerer als üblich, sehr leicht zu gehen , können Sie sogar einen Monat überspringen dann für mehrere Monate nach , dass zu regeln. Ihr Arzt kann wollen, dass Sie eine Aufzeichnung von dieser Tätigkeit zu halten.
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Geh schlafen . Sie fast die ganze Nacht Drehen und Wenden zu verbringen, sind Sie ein Opfer von Schlaflosigkeit. Wissen Sie müssen aufstehen für die Arbeit am nächsten Tag hilft nicht. Wenn Sie vor der Menopause werden Sie feststellen, dass Sie weniger schlafen und wenn man Schlaf zu tun , nach dem Aufwachen Sie bereit, wieder schlafen zu gehen.
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Ziehen Sie sich um . Sie beginnen, ein überwältigendes Gefühl , müde öfter zu erleben. Dies ist aufgrund der ständigen Schlafstörungen , die Sie zu müde und die meisten der Zeit erschöpft fühlen verursachen.
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Finden Sie Ihren Kopf. Sie beginnen sich zu fragen , wo Ihr Kopf ist die meiste Zeit . Mangel an Gedächtnis-und Konzentrationsprobleme durch Ihren Mangel an Schlaf ist normal. Aufgaben, die Sie verwenden , um durch zu peitschen kann länger dauern , wenn Sie in der Lage , sie überhaupt vollständig sind. Um dies zu bekämpfen möchten Sie vielleicht Entspannungstechniken sowie Atemübungen lernen Sie klar die Spinnweben zu helfen.
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Verwenden Sie eine antibakterielle Deodorant. Während dieser Zeit , werden Sie wahrscheinlich zu einem Anstieg der Körper Ordnung. Der Schweiß geruchlos Sie in der Regel Erfahrung hat nun in schlechten Körper um gemausert. Wenn Sie nicht eine antibakterielle Seife, wird der Geruch intensiver, vor allem wenn Sie haben schlechte Gene und sind anfällig für Körper um . Allerdings mit einem guten antibakterielle Seife , wenn Sie duschen soll helfen, die Bakterien, die auf der Haut produzieren die Reihenfolge bilden töten.