Diäten für Hormonstörungen

Hormonelle Ungleichgewichte auftreten, wenn der Körper nicht produzieren oder über Hormone produziert . Die Ursachen für Hormonstörungen sind in der Regel bis zur Menopause , frühe Eierstockversagen und Schilddrüsenerkrankung zusammen. Zwar gibt es Medikamente, um die Ungleichgewichte mit diesen Bedingungen zu behandeln , kann eine richtige Ernährung bei der Linderung der Symptome helfen. Eine falsche Ernährung oder eine Diät, die überwiegend aus verarbeiteten Lebensmitteln kann eine bestehende hormonellen Ungleichgewicht verschärfen . Funktion

Hormonspiegel beeinflussen Stimmung, kognitive Prozesse , Reproduktion und Organfunktion. Alle diese werden durch die Lebensmittel, die Sie als well.One der Faktoren, die bei der hormonellen Gesundheit eine wichtige Rolle spielen, essen betroffen ist DHEA ( Dehydroepiandrosteron ) . Dies ist ein endogenes Hormon durch den Körper und wird als ein Baustein des Reproduktionsprozesses und der Entwicklung des Gehirns . Nach dem Alter von 30 Jahren beginnen DHEA-Spiegel zu sinken. Dies kann ein Hinweis auf hormonelle imbalance.You können Ihre DHEA-Spiegel durch einschließlich Fisch in der Ernährung wie Lachs , Thunfisch und Makrele drei Mal pro Woche zu erhöhen. Wenn Sie keinen Fisch mögen , verwenden Sie stattdessen ein Fischöl zu ergänzen .
Eigenschaften

Einer der negativen Auswirkungen von Hormonstörungen ist die kognitiven Fähigkeiten , sonst bekannt als wertgemindert Gehirn fog.Certain Lebensmittel können bei der Linderung der Gehirn Nebel helfen , abgesehen von Fisch. Leinsamen , Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne sind reich an Omega -3-Fettsäuren alle hoch. Omega -3-Fettsäuren verbessern, Kurzzeitgedächtnis und die kognitive Denken. Sie tun dies , weil sie die Fettsäuren durch hormonelle imbalances.Adding Soja- Lebensmittel auf Ihre Ernährung wird in Hormonstörungen durch niedrige Östrogenspiegel verursacht Hilfe verloren zu ersetzen . Soja enthält Phytoöstrogene . Ihr Körper nimmt die Soja- Östrogen, hilft, Ihre Östrogenspiegel wiederherzustellen.
Typen

Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft chemische Verbindungen, die im Laufe der Zeit für den Menschen schädlich sind . Eine der Nebenwirkungen der Einnahme großer Mengen der verarbeiteten oder Fastfood ist die Verschlimmerung von Hormonstörungen . Wenn Sie sich für Hormonstörungen sind in Gefahr , essen diese Lebensmittel erhöhen , dass risk.Hot Hunde sind verarbeitete Lebensmittel , wie auch Fleischkonserven . Abgepackte Kekse und Kuchen, sind Tiefkühlkost und die meisten verpackten weißen Brot verarbeiteten Lebensmitteln. Diese enthalten Chemikalien, die sich negativ auf Hormone levels.Avoid Milch und andere Milchprodukte , die von Tieren gefüttert Antibiotika und künstliche Wachstumshormone abgeleitet sind , die Produktion zu erhöhen. Diese Chemikalien werden auf in der Lebensmittel an Sie weitergegeben , den Verbraucher . Einnahme von künstlichen Östrogen kann zu hormonellen imbalances.Do Vollkornbrot , rohes Obst und Gemüse , Milchprodukte und natürliche , das heißt, diejenigen, die frei von Hormonen essen. Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsaft und halten Sie die Aufnahme von Koffein und Alkohol auf ein Minimum.
Überlegungen

Während es scheint, dass eine Ernährung, Vollkornprodukte , Obst und Gemüse ist wenig mehr als den gesunden Menschenverstand , gibt es eine Korrelation zwischen Ernährung und Hormon levels.Soy beispielsweise gut für jene mit niedrigeren Östrogenspiegel . Aber es kann nicht die richtige Nahrung für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder auf Medikamente , um niedrige Östrogen levels.If Ihr Hormon-Ungleichgewicht zu behandeln, ist durch eine Überfülle von DHEA , die bei Jugendlichen gefunden werden kann , verursacht das Laden auf Fische werden das Problem nur verschlimmern . Die Lösung kann mehr Gewicht auf die Grün-und Obst juices.If Sie vermuten, dass Sie ein Hormon-Ungleichgewicht gebracht haben , müssen Sie , um die Ursache des Ungleichgewichts zu verstehen, bevor Sie bestimmen können, welche Lebensmittel wird Ihnen helfen, sich besser fühlen.

Theorien /Spekulationen

Eine gesunde Ernährung von Chemie-und Hormon- freie Lebensmittel wahrscheinlich jeder profitieren , unabhängig vom Status ihrer Gesundheit. Aber wenn es um Hormonstörungen kommt , ist die Frage, ob Umweltfaktoren sind die Ursache erhoben worden , insbesondere Hormon infizierten foods.Foods mit chemischen Düngemitteln und Pestiziden besprüht haben eine Ansammlung von xenoestrogens oder künstliche Östrogen. Einnahme xenoestrogens wirft dann die Hormone aus dem Gleichgewicht, weil Ihr Körper glaubt Ihr Östrogenspiegel zu hoch ist. Dies ist ein "false Lesen, " aber, und Ihr Körper kann sich selbst der gefälschten Östrogen nicht los . Dies führt Sie erleben die Symptome der hormonellen imbalances.Are chemischen Sprays und Hormon zugeführt Nutztieren die Ursache aller Hormonstörungen ? Nein, sie können nicht einmal eine direkte Ursache für Hormonstörungen, sondern eher ein Katalysator in die in Gefahr sein. So oder so, essen Bio- Lebensmittel frei von Chemikalien und Hormone wird dazu beitragen, bestehende Symptome und das Risiko von Hormonstörungen zu reduzieren.