Wie Hormone das Gleichgewicht wiederherzustellen Natürlich

Hormonstörungen können während des gesamten Lebens Zeit einer Frau auftreten können, sowie aufgrund PCOS , Veränderungen in der Geburtenkontrolle, und andere Änderungen in Fruchtbarkeit. Während normale Hormonhaushalt können mit Cremes und Injektionen erreicht werden , bevorzugen viele Frauen auf natürliche Heilmittel zu suchen, da erste synthetische Hormone können schlechte Nebenwirkungen haben. Hier sind einige Schritte, die Sie ergreifen können, um Hormon-Ungleichgewicht natürlich korrigieren. Anleitung
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ein Hormon -Check , um zu sehen , welche Hormonspiegel sind hoch und niedrig sind , die zu bekommen. Die drei wichtigsten Hormone, die die Schuldigen für viele hormonelle Probleme sind Östrogen , Testosteron und Progesteron. Als einige sind erhöht , und einige sind niedrig, kann es eine Reihe von Problemen einschließlich Unfruchtbarkeit , Depressionen, Gewichtszunahme und Akne verursachen.

2 Stellen Sie sicher , dass alle das Fleisch , Milchprodukte und Eier , die Sie essen kommen aus Bio- Betrieben, in denen die Tiere nicht mit Wachstumshormonen behandelt wurden. Tierwachstumshormonekönnen unerwünschte Auswirkungen auf die natürlichen Hormonhaushalt des Menschen haben .
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Traubensilberkerze ist ein Kraut, das eine Vielzahl von Fruchtbarkeit Beschwerden behandelt und ist nützlich bei der Wiederherstellung eines gesunden Hormonhaushalt .
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Dong Quai ist ein anderes Kraut , aus China, die seit Jahrhunderten verwendet worden ist, um Hormon-Ungleichgewicht bei Frauen zu behandeln.
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Omega-3- und Omega- 6-Fettsäuren regulieren die Produktion von Hormonen. Sie können Ihre Aufnahme von Omega-Fettsäuren durch den Verzehr von mehr Nüsse , Sonnenblumenkerne , Kürbiskerne und Leinsamen zu erhöhen.
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Regelmäßige Bewegung ist auch gezeigt worden , um eine Wirkung auf die Hormone haben . Hormon-Ungleichgewicht und eine sitzende Lebensweise oft Hand in Hand gehen. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Zeitplan zu joggen , Gewichte heben , und zu dehnen.