Über Hausmittel für Nebennieren Erschöpfung

Entwickelt, um dem Körper helfen, mit Stress umzugehen , haben die winzigen Nebennieren eine große Aufgabe zu tun . Nach einigen Heilpraktikern , chronischer Stress und schlechte Ernährungsgewohnheiten zu besteuern die Drüsen , was zu " Nebennieren " oder " Nebennierenschwäche " . Zeichen der Nebennierenmangel kann Lethargie , Konzentrationsstörungen, Schwindel, Heißhunger und niedrigem Blutdruck. Während extreme Nebennierenrindeninsuffizienz ( eine Erkrankung namens Morbus Addison ) mit ärztlich verordneten Hormonen behandelt , empfiehlt alternative Heilpraktikern oft natürliche Heilmittel für Nebennierenerschöpfung . Theorien

Die Theorie hinter Nebennierenerschöpfung ist einfach: Die Drüsen sind besser gerüstet, um kurz und gelegentlichen Stress --- die "Kampf-oder - Flucht" Reaktion hand --- als der chronische Stress des modernen Leben. Christiane Northrup , MD, legt nahe, dass häufig Stress und Reizüberflutung bewirkt, dass die Nebennieren Hormone freisetzen zu oft , sie schließlich anstrengend und führt zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Leiden ( siehe Ressourcen).
Ernährungsempfehlungen

Haupthilfsmittel für Nebennieren gehören regelmäßige kleine Mahlzeiten essen und eine ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, Gemüse und gesunde Öle. Stimulanzien wie Koffein und Zucker sollten vermieden werden , weil sie legen zusätzliche Belastungen für den Nebennieren ( Marcelle Pick, OB /GYN NP, WomentoWomen.com ) .
Supplement Empfehlungen
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Eine tägliche Multivitamin kann helfen, die Symptome entgegenwirken mit Neben Erschöpfung verbunden. Insbesondere Vitamin C, Vitamin B , Vitamin E und Magnesium --- sowie die Kräuter Lakritze und Sibirischer Ginseng --- gedacht werden, um Nebennieren Müdigkeit zu reduzieren.
Stress Management
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Um weitere erschwerende Symptome mit Neben Erschöpfung verbunden zu vermeiden, Stress zu reduzieren , indem man Pausen bei der Arbeit , Yoga zu praktizieren oder meditieren.
Hormontherapie

Over-the -counter Hormone wie DHEA werden manchmal für Nebennierenschwäche ( Pick, Northrup ) angezeigt. Allerdings nehmen diese nur unter der Anleitung eines qualifizierten Arzt , wie es ist wichtig, eine qualitativ hochwertige Ergänzung zu bekommen und haben Ihr Hormonspiegel getestet.
Überlegungen

Obwohl Nebennierenerschöpfung ist ein beliebtes Thema in der natürlichen Gesundheit , gibt es keine medizinische Konsens über seine Gültigkeit als Diagnose . Mayo Clinic Endokrinologe Todd B. Nippoldt , MD , sagt, dass der medizinische Begriff " Nebennieren-Insuffizienz " bezieht sich auf unzureichenden Hormonproduktion durch Grunderkrankung ; die Theorie , dass chronischer Stress verursacht geringe Nebennierenfunktion ist klinisch nicht bewiesen ( siehe Ressourcen).