Jeder Ihrer Nieren hat eine Nebenniere , die das Hormon Cortisol produziert . Nach Better Health Channel, Cortisol ist für die Aufrechterhaltung der Blutdruck, Immunsystem Regulierung und entzündungshemmende Wirkung verantwortlich. Cortisol hilft auch bei der Bewältigung von Stress und Glukose -Konvertierung.
Schwäche und Müdigkeit
Erhöhte Cortisolspiegel kann Sie fühlen sich müde und schwach. Womentowomen.com erklärt, dass ein Anstieg der Cortisol kann zu Nebennierenschwäche führen, was verheerende Auswirkungen auf Ihr Training Fähigkeiten und Schlafgewohnheiten haben kann. Aufgrund der Abnahme der körperlichen Aktivität , der normalerweise von der erhöhten Cortisol-Spiegel , ist die Gewichtszunahme oft ein Faktor .
Verminderte Muskelmasse
Nach Angaben der National Raum Biomedizinische Forschungsinstitut , ein Anstieg der Cortisol kann zum Verlust von Muskelmasse beitragen ; vor allem, wenn Inaktivität auftritt. Die NSBRI sagt erhöhter Stress führt meist zu schlechte Ernährung und hoher Cortisolspiegel . Dieses Szenario führt zu einer erhöhten Insulinresistenz, abbauSkelettMuskulatur .
Verstärkter Appetit
Hohe Cortisolspiegel häufig zu einer Zunahme des Appetits führen . Heißhunger führen , dass oft führen zu Essattacken und Nacht Naschen auf Lebensmittel mit hohem Fett-, Kohlenhydrat -und Kalorienwert haben. Diese Art der Ernährung wird als "Stress" Essen, verursachen notorisch die zusätzliche Gewichtszunahme um Ihre Mitte bekannt.
Depression
Oft ein Anstieg der Cortisolspiegel führt zu Depressionen . Das Amtsblatt der Gesellschaft für Biologische Psychiatrie , erklärt , dass Studien haben eine direkte Verbindung zwischen den beiden gefunden. Die Daten zeigen auch , dass die Depression nicht von Hyperlipidämie (hohe Lipide im Blut) verursacht wie einst gedacht . Stattdessen werden die Ergebnisse zeigen, dass Hyperlipidämie , Übergewicht, Bluthochdruck, Knochenschwund und Depressionen sind alle Komplikationen, die eine Folge der erhöhten Cortisolspiegel sind .
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