Wie Pre Menopause Symptome lindern

Pre Symptome der Menopause sind nicht etwas, wir freuen uns auf wie Frauen. Sobald sie anfangen, es scheint, dass sie niemals enden. Manchmal sind sie schwer zu erkennen , da es sich anfühlt, Symptome der Depression. Sobald die körperlichen Symptome treten in wissen Sie jedoch etwas anderes vor sich geht. Anleitung
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Pre Menopause Symptome sind schlimmer in einigen Frauen als andere, dies ist vor allem auf Lifestyle. Eine Frau, die nicht aufpasst, von sich selbst wird ohne Zweifel eine viel härtere Zeit davon. Also, dann sehen wir den ersten Schritt , die Dinge umzudrehen ist ein Lebensstil ändern je früher desto besser .

Das Ausmaß des Missbrauchs auf den Körper wird bestimmen, wie viel sie brauchen, um zu ändern. Natürlich wissen viele Menschen nicht ändern und sich weigern zu geben, ihre Laster. Dadurch beginnt der Körper offensichtliche Anzeichen und Symptome zu zeigen.
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Zum Beispiel , sagen wir, Sie rauchen und sind übergewichtig. Dann würde wahrscheinlich eine Veränderung in der Ernährung am einfachsten zu bewältigen sein, da wir wissen, eine Gewohnheit des Rauchens ist in der Regel sehr schwer zu geben . So scheint es , es hängt alles von Ihrer Bereitschaft zu tun, was getan werden muss, hängt davon ab.

Die meisten Menschen sind nicht bereit, alles aufzugeben, und das ist okay . Einige Dinge müssen nicht nur bis in Maßen geschehen angegeben werden. Es ist an Ihnen, herauszufinden, welche die Symptome der Menopause auslösen vorge in dir. Was stört eine Person kann sich nicht auf eine andere , ist dies gilt für die meisten Dinge im Leben ; wir sind alle verschieden
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Einige der Symptome, die auftreten können , sind: . Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen , Brustspannen , unregelmäßige Perioden und schwere Blutungen , Müdigkeit, Trockenheit der Scheide , Abnahme Sexualtrieb , Inkontinenz-und Schlafstörungen . Wenn Sie herausfinden können, was sie auslöst, dann ist das, was Sie entweder in Maßen tun, oder alle zusammen schneiden müssen

Perimenopause Symptome zu lindern oder sich einen Sprung auf sie , dann sollten Sie : . Rauchen aufhören, abnehmen Alkohol und Koffein, mehr Schlaf zu bekommen , zu meditieren, nehmen Vitamine , gesünder essen , indem Zucker , Fett und Salz, mehr Wasser trinken , Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig und Bewegung auf einer regelmäßigen Basis sind .
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Glück für Frauen ist dies nur dauert etwa vier Jahre oder so , dann bekommen sie durch die realen Wechseljahre gehen . Die gute Nachricht ist, dass , wenn Sie Ihren Lebensstil zum Besseren verändern Menopause wird ein Spaziergang im Park .

Wenn Sie eine wirklich harte Zeit , aber einen Arzt aufsuchen und möglicherweise bekommen Hormontherapie. Dies sollte der letzte Ausweg sein , es ist immer besser, es natürlich, ohne Drogen zu tun. Wenn alles gut geht , Sie werden es machen, ohne auch nur ein Arztbesuch .