Wie Menopause Depression Griff

Menopause Depressionen können ein Problem sein, wenn Sie der Menopause Alter und beginnen, auf eine einheitliche Grundlage zu fühlen unten sind. Jeder bekommt nach unten ab und das ist normal. Allerdings, wenn es nicht lassen und Sie unglücklich sind jeden Tag , es ist Zeit zum Handeln. Es ist nicht Zeit, sich zu verstecken oder bleiben in der Ablehnung dies wird nur noch schlimmer machen. Anleitung
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Wenn Sie glauben, Sie haben die Wechseljahre Depression ist es nicht zu leicht genommen werden . Zu Menschen, die Ihnen sagen, Sie gerade sind hormonelle Hören Sie nicht . Zwar mag es richtig sein, dass Sie hormonelle können, kann es auch sein, dass Sie an einer Depression leiden . Ja , Hormonschwankungen kann ein Faktor in Depression ; auf der anderen Seite, können Lifestyle- Teil des Problems zu sein .

Das ist , warum sollten Sie zunächst versuchen, eine Veränderung des Lebensstils , bevor Sie zu einem Psychiater laufen . Wenn Sie gut auf Ihren Körper, Geist und Seele nicht nehmen, dann können Sie Depression auf sich zu bringen, so kann es nicht sein, Hormone . Ohne Zweifel ist der beste Weg, um herauszufinden , schlechte Gewohnheiten zu beseitigen ein zu einer Zeit .
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Wenn wir älter werden schlechte Gewohnheiten, die wir seit Jahren haben, sind viel schwieriger auf uns. Während, wenn wir jünger waren die Körper schnell erholte , ist dies nicht mehr der Fall in der Menopause Alter. Daher sind viele Zeiten ändern wird benötigt, um einen gesunden Körper und Geist zu halten.

Als Ergebnis , werden Sie feststellen , dass Sie nicht den Wechseljahren Depressionen haben , nachdem alle. Aber stattdessen Jahren des Missbrauchs auf Körper und Geist haben ihren Tribut gefordert
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zuerst, ob Ihr Gewicht ! ; sind Sie über oder unter dem Gewicht ? Dann überprüfen Sie Ihre Ernährung ; Sie gesunde Lebensmittel zu essen ? Als nächstes wollen Sie genug Bewegung bekommen? Sind Sie gut ausgeruht ? Was ist mit Stress und Angst ? Wie viel Alkohol oder Drogen konsumieren Sie ? Rauchen Sie? Sind Sie ein Workaholic ? Dies sind die Bereiche, die Sie brauchen, um zu analysieren und Änderungen vornehmen.

Wenn Sie aus dem Gleichgewicht auf der Oberseite des Hormon-Ungleichgewicht sind , was glauben Sie, wird passieren ? Allerdings, wenn Sie Veränderungen in der Lebensweise machen und sind immer noch deprimiert Sie haben wirklich die Wechseljahre Depression dann bewegen Sie sich auf Schritt 4 fort.
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Verstehen Sie, dass , wenn Sie machen Lebensstil ändert, wird es dem Körper Zeit zu nehmen anzupassen, so seien Sie geduldig und geben ihm eine Chance zu arbeiten . Dann, wenn Sie immer noch nach Gefühl und jeder Tag scheint schlimmer als die letzte, ist es Zeit, sich zu bewegen.

Der nächste Schritt ist , um einen Termin mit einem Psychiater /Therapeuten , die auf den Boden bekommen können Sie Ihre Depressionen. Höchstwahrscheinlich werden sie anti- depressent Medikamente, die Sie für eine kurze Zeit benötigen , kann vorschreiben . Allerdings ist es immer am besten, aus von ihnen so schnell wie möglich zu bekommen, da sie alle schlechte Nebenwirkungen haben.

Schließlich kann der Menopause Depressionen durch Hormone verursacht werden , so haben Ihre Hormone getestet. Als Ergebnis kann die Hormonersatztherapie die Antwort sein. Beachten Sie , haben alle Medikamente Nebenwirkungen, das ist , warum natürliche ist besser.