Weil ein gesundes Körpergewicht kann der Körper eine bessere Balance Hormone helfen , Frauen sollten zuerst ihren Arzt konsultieren, da in den entsprechenden Gewicht für ihre Größe und Knochenstruktur. Ihr Arzt kann auch in der Lage, Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und Bewegung Programm zu machen.
Ihre Ernährung sollte vor allem von Obst , Gemüse, Vollkornprodukte , mageres Protein-Quellen , Nüsse und Bohnen bestehen . Begrenzung Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren (wie rotes Fleisch) und Trans-Fettsäuren (z. B. Süßigkeiten und andere verpackte Lebensmittel ) kann auch helfen , um Hormone zu regulieren. Durch die Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung (30 Minuten oder mehr, die meisten Tage der Woche).
Ganz möglicherweise eines der wichtigsten Änderungen gemacht werden soll , mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers , um richtig zu regulieren Hormone und kann zu erhöhten Androgenspiegel führen. Wenn Sie rauchen, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um sofort zu beenden.
Hormonpraeparate
Mehrere verschreibungspflichtige Medikamente haben gezeigt, dass PCOS Symptome zu verbessern. Ein Arzt kann die Antibabypille , die Perioden zu regeln und senken die Menge von Androgenen kann vorschreiben , was bedeutet, der Körper produziert weniger Haare im Gesicht und Akne.
Wenn Frauen mit PCOS versuchen , schwanger zu werden , kann die Fortpflanzungs Medikamente notwendig zu sein Frauen geben, die beste Chance auf eine Schwangerschaft .
PCOS können viele Effekte , von denen einer ein erhöhtes Depressionsrisiko haben . Frauen, die intensiven Kämpfe der Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit mehr als zwei Wochen zu einer Zeit erleben sollte versuchen Pflege.
Insulin Überwachung
Da PCOS bieten kann das Tor zum ausgewachsenen Diabetes, muss Ihr Arzt die Insulinspiegel zu überwachen. Ihr Arzt kann Metformin verschreiben , die ein Diabetes- Medikament, das zur Androgen-Spiegel sowie die Kontrolle des Blutzucker -und Insulin senken ist . Dieser Ansatz kann auch zur Wiederherstellung der Menstruationszyklus.
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