Wie zur Balance Hormone

Hormonspiegel kann unausgewogen aufgrund einer Vielzahl von Gründen, einschließlich Ernährung, Krankheit , Stress, Schilddrüsenerkrankungen , Hysterektomie und Menopause. Ein Ungleichgewicht im Hormonspiegel kann zu Gewichtsschwankungen, Launenhaftigkeit , Akne , sexuelle Funktionsstörungen und Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit führen . Diagnose von Hormon-Ungleichgewicht wird einen Arzt, der in dieser Art von Störung , wie ein Frauenarzt oder Endokrinologen spezialisiert erfordern . Sobald Sie diagnostiziert wurde , gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Hormone auszugleichen und beginnen, mehr wie Sie sich fühlen. Anleitung
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auf Ihre Ernährung , Lebensmittel, die zu einer Hormon-Ungleichgewicht beitragen können Schauen . Laut Dr. Sonia Gaemi , Ed.D. , RD in ihrem Buch " Essen mit Bedacht für Hormonhaushalt ", beim Frühstück ist für die Aufrechterhaltung Hormonhaushalt sehr wichtig, weil es hilft bei Beseitigung von Abfällen und bietet Nahrung für den Energiebedarf und die optimale Körperfunktionen. Darüber hinaus empfiehlt Dr. Gaemi komplexe Kohlenhydrate , Eiweiß und sekundäre Pflanzenstoffe früh in den Tag , um Hormone auszugleichen und dazu beitragen, die Serotonin-Freisetzung . ( Phytochemikalien sind in Pflanzen Lebensmittel wie Soja, Obst und Gemüse gefunden . )
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Schränken Sie Ihren Konsum von Tierprodukten. Weil Tiere sind manchmal Chemikalien zugeführt, um ihre Größe zu erhöhen, sollten Lebensmittel wie Milch verarbeitet , Eier und Fleisch aufgrund ihrer potentiellen Steroide und Antibiotika- Inhalte, die mit optimalen Hormonhaushalt stören kann begrenzt werden. Lebensmittel, die gesättigte Fette , Öle und einfache Zucker enthalten, können auch die Symptome mit hormonellen Ungleichgewicht verbunden und sollten vermieden oder begrenzt werden , beitragen .
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Betrachten Hormonersatztherapie. Synthetische Hormone werden oft verwendet, um Hormone auszugleichen . Sie kommen in Form von Progesteron, Östrogen oder Testosteron und arbeiten , um die Symptome wie Hitzewallungen , Schlafstörungen und vaginale Reizung der Wechseljahre zu lindern. Östrogen ist in Nasensprays , Pillen, Flecken auf der Haut , Gele und vaginale Cremes erhältlich. Progesteron und Testosteron kommen in Pille, Pflaster und vaginale Cremeform als gut.
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Betrachten bioidentischen Hormonersatztherapie für einen natürlichen Ansatz . Bioidentical Therapie beinhaltet die Verwendung von Hormonen, die die gleiche Molekülstrukturwie die bereits in die Körper von Frauen gefunden haben . Diese Hormone sind in Pille oder Pflaster Form zur Verfügung.
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Fragen Sie Ihren Arzt über Phytoöstrogen Therapie. Phytoöstrogene sind pflanzliche Produkte , die derzeit für ihre Verwendung in Östrogen-Ersatztherapie untersucht. Da Phytoöstrogene haben sowohl anti-östrogene und pro- östrogene Eigenschaften , die Menge an Östrogen enthält der Körper beeinflusst das Gesamtergebnis dieser Methode.
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Nehmen Sie die empfohlenen Mindestdosis von jeder Hormontherapie. Hormon- Ersatz sollte bei möglichst niedriger Dosierung, die wirksam ist, gestartet werden. Darüber hinaus wird empfohlen, dass die Hormontherapie für einen Zeitraum von 25 bis 28 Tagen genommen und angehalten werden für drei bis fünf Tage, um für Re-Balancing der Hormone dann erlauben .