Gel- Kühlkissen für die Nacht schwitzt während der Wechseljahre

Ice-Packs und feuchten Waschlappen nur die Dinge komplizierter, wenn die sich mit Nachtschweiß, aber Gel- Kühlkissensind in sich geschlossene , wiederverwendbar und lecken nicht. Sie sind wirksam , weil sie ein Kühlmittel -Gel, das die Kälte das Pad ausgesetzt ist, behält enthalten , so dass , wenn Sie sie in den Gefrierschrank zu kühlen sie kalt bleiben für eine lange Zeit. Sie können dann diese Kühle , um die Körpertemperatur durch die Nacht senken. Finden der richtigen Gel Cooling Pads

Überlegen Sie, wie Sie die Gel-Polster vor dem Kauf zu verwenden, da einige können steif oder unbequem Außenmaterialien , die nicht gut für den Körper zu formen weiß . Immer für eine mit einem weichem Stoff , so wird es angenehm auf der Haut aussehen.
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der Regel ist es am besten, einen Gel-Packung gegen platzieren Sie Ihre Puls Punkte , die die Handgelenke, Achselhöhlen und Leistengegend, sind aber für Wechseljahrsbeschwerden , wie Nachtschweißund Hitzewallungen , kann die Rückseite des Halses der beste Ort , um das Gel Pad it.If lokalisieren ist extrem kalt , stellen Sie sicher, legen sie einen Waschlappen zwischen der Haut und der Unterlage und halten sie ihn für 20 Minuten, dann nehmen Sie es für 20 Minuten.
Kombinieren mehrerer Gel Pads

Kleine Gel-Pads in einer genähten Wickelaneinandergereihtwerden. Verwenden Sie eine lange , Schal -ähnlichen Stoffstreifen breit genug, um über das Gel Pad gefaltet werden , mit einer zusätzlichen Klappe aus Stoff , über den Gel-Packung zu schließen. Neues Taschen, um sie durch Nähen den gefalteten Stoff in Abschnitte ( zwischen jedem Gel Pad) , so dass die oben offen zu halten. Legen Sie die Gel-Pads in den Taschen und falten Sie den Überschuss gegenüber den Pads oder Klett gelten , um sie satt zu schließen. Die Kette der Gel-Pads ( am besten drei Arbeiten ) kann dann um den Hals gewickelt werden , ohne zu fallen oder Abrutschen der Kissen.