Natürliche Heilmittel für Hitzewallungen

Nach Angaben des National Institute of Health , ist ein heißer Blitz als eine plötzliche Gefühl der der Körper warm sowie Spül-und Schwitzen definiert. Während diese Gefühle temporären , können sie im Bereich Intensität und Frequenz. Während man es nicht für ernst genug, um einen Arzt zu sehen kann , gibt es Dinge , die Sie ausprobieren können , dass Ihnen das Relief Sie suchen. Lesen Sie auf natürliche Heilmittel für Hitzewallungen zu finden. Ursachen

Hitzewallungen werden vor allem durch hormonelle Veränderungen mit der Menopause verursacht werden, können sie aber auch mit Veränderungen im Lebensstil oder Medikamente angezeigt. Die Östrogenspiegel bei Frauen Tropfen, die den Hypothalamus beeinflusst direkt - der Teil des Gehirns, die das autonome Nervensystem gesteuert . Der Hypothalamus wird desorientiert und sendet ein Signal des Seins " zu heiß " . Achtzig Prozent der US- Frauen erleben Hitzewallungen , wie sie auf die Wechseljahre zu kommen.

Natürliche Heilmittel
vor einem Arztbesuch oder dem Beginn eine Art von Östrogen-Therapie , versuchen Sie eine dieser natürliche Heilmittel und Sie können feststellen , dass es help.Try und identifizieren kann etwas, werden Auslösung könnte Ihre Hitzewallungen zu erscheinen. Beachten Sie , was Sie jedes Mal, wenn eine Hitze erleben taten. Schreiben Sie es in einem Notebook, auf dem Computer oder sogar eine Textnachricht senden , um sich . Solange Sie halten verfolgen jedes Mal das passiert, werden Sie beginnen, Auslöser zu identifizieren. Stress kann ein großer Auslöser sein , und in diesem Fall ist es wichtig, sich zu entspannen und das Tempo selbst in der ganzen day.Exercising kann auch das Auftreten von Hitzewallungen reduzieren. Regelmäßige Bewegung hat auch viele Vorteile , denn es können auch Bedingungen wie Schlaflosigkeit , Stimmungsschwankungen und Müdigkeit reduzieren. Entwickeln Sie eine regelmäßige Routine-Übung und stellen Sie sicher , es in Ihrem day.You passen Vielleicht möchten Sie Entspannungstechniken und Atemübungen lernen. Auch Aufnahme Yoga kann eine positive Wirkung auf den Körper haben . Alles, was Sie zu beseitigen Stress wirkt sich positiv auf Ihre Ernährung hilft you.Changing kann auch mit den Hitzewallungen helfen. Überschüssiges Gewicht verlieren könnte dabei helfen, die Frauen haben symptoms.Some Akupunktur verwendet werden, um Hitzewallungen zu behandeln. Es gibt auch viele Kräuter, die um einen Tee entwickelt, um heiß zu reduzieren flashes.Lastly kombiniert werden können , können Sie versuchen , die ein Vitamin. Viele Frauen haben festgestellt, dass die Einnahme von Vitamin E hat geholfen, ihre Hitzewallungen lindern.