Hormon-Ungleichgewicht Abhilfe

Hormone kann Ihr bester Freund oder dein schlimmster Feind sein. Wenn man sie arbeiten wollen , das tun sie nicht ; wenn sie aus der Bahn und wodurch Sie Trauer , scheitern Sie zu erkennen, sie zu tadeln sind . Sie können diese ungleiche Wettbewerbsbedingungen zu schaffen , wenn. Ob Sie das all-natürliche Weg der Ernährung und Bewegung oder der medizinischen Route der Hormonersatztherapie zu wählen, gibt es Optionen, um Ihr Leben glücklicher zu machen. Ursachen und Symptome

Hormon-Ungleichgewicht kann beginnen , wenn eine Frau in ihren 20ern oder kann nicht beginnen , bis sie ihre 40er erreicht - die vor der Menopause Alter. Egal, wie alt eine Frau ist , wenn die Symptome präsentieren, ist ein Krieg zwischen Östrogen und Progesteron in der Regel der Schuldige

Während eines Menstruationszyklus, beide Hormone ihre Rolle zu spielen haben . Östrogen ist es, in der ersten Hälfte zu herrschen , während Progesteron herrscht über den Körper für die zweite Hälfte. Ein Ungleichgewicht entsteht, wenn Östrogen versucht komplett auf zu nehmen. Dieses Ungleichgewicht in den Jahren , die vor der Menopause und Menopause tritt auch auftreten .

Häufige Symptome mit hormonellen Ungleichgewichten verbunden sind, umfassen Kopfschmerzen, Müdigkeit, niedriger Geschlechtstrieb , PMS , Gewichtszunahme, Depressionen, Angstzustände und Schwindel. Diese Symptome sollten nicht ignoriert werden, wie Hormonstörungen selbst können ein Symptom einer zugrunde liegenden gesundheitlichen Zustand sein.
Ändern Sie Ihre Ernährung

einfache Änderungen in der Ernährung kann helfen lindern die Symptome, die durch hormonelle Störungen verursacht werden. Lebensmittel, die tierische Fette, wie rotes Fleisch und Milchprodukte, können Sie Ihr Guthaben wegen der Chemikalien in ihnen aufgeregt.

Fettsäuren wie Omega-3- und Omega-6 kann dabei helfen, gesunde hormonelle Gleichgewicht und kann in Lebensmitteln, wie Fisch, Nüsse und Leinsamen sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln .

Neben Veränderungen in der Ernährung , helfen, Stress abzubauen von Hormonstörungen durch Üben Yoga und Meditation auf einer regelmäßigen verursacht gefunden werden Basis. Fitnesstraining täglich kann auch die Anzahl der Stimmungsschwankungen erleben Sie ; Wenn Sie trainieren, werden Endorphine (oder Ihre " Glückshormone " ) veröffentlicht. Nicht nur Ihre geistige Einstellung zu verbessern, aber Sie können Ihre Energie haben als auch erhöht.
Herbal Remedies

Es gibt zwei Haupttypen von Kräuter Heilmittel für Hormonstörungen : phytoestrogenic und nicht- östrogene . Kräuter wie Traubensilberkerze, Östrogenverbindungen, enthalten , die natürlich von den Pflanzen produziert werden. Der Vorteil für die Absolvierung eines phytoestrogenic Kraut ist , dass es wieder Östrogen an den Körper natürlich während abstoß überschüssiges Östrogen ; dies erzeugt das Gleichgewicht der Körper braucht . Der Nachteil ist, dass im Laufe der Zeit , kann Ihr Körper beginnen, auf dieser Pflanze ab, die später in die Unfähigkeit des Körpers , jede Östrogen auf seine eigene zu produzieren.

Non -östrogene Kräuter, wie Macafem , nicht enthalten keine Östrogen. Sie haben jedoch , nähren sowohl Ihre Hypophyse und endokrinen Drüsen , was zu einer Stimulation der körpereigenen Hormonproduktion. Dies gleicht sowohl Östrogen und Progesteron , zusammen mit Ihrem Testosteronspiegel.

Beide phytoestrogenic und nicht- östrogene Kräuter können bei Ihrem örtlichen Bioladen gefunden werden.
Hormonersatztherapie

Obwohl dies eine der für Frauen in den Vereinigten Staaten verwendet beliebtesten Behandlungen , ist es auch als ein hohes Risiko Option sein. In diesen Fällen sind die Frauen synthetisch hergestellte Hormone , die Hormone ihren eigenen Körper nicht mehr produzieren zu ersetzen gegeben . Die Sicherheit dieser Option ist fraglich

1991 die größte klinische Studie - . Genannt der Womens Health Initiative - wurde von der National Health Institute durchgeführt. Diese Studie wurde durchgeführt, um unbeantwortete Fragen über Nutzen und Risiken einer Hormonersatztherapie ( HRT) zu beantworten. Die Studie wurde beendet , ohne nicht abgeschlossen, im Juli 2002 , aufgrund der Studie mit an diesem Punkt bewiesen, dass HRT erhöht das Risiko von Herzerkrankungen , Blutgerinnsel, Eierstock-und Brustkrebs. Zu diesem Tag werden die Ergebnisse dieser Studie unbestritten.