Home Remedies für Night Sweats

Nachtschweiß sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre und Millionen von Frauen auf der ganzen Welt beeinflussen über jede Nacht. Sie sind typischerweise durch Schwankungen in der Höhe von Östrogen bei Frauen und Testosteron bei Männern verursacht wird. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Hausmittel, die verwendet werden können, Nachtschweiß behandeln. Kräutertees

Kräutertees aus Salbei, Rotklee oder Traubensilberkerze gebraut sind eine beliebte , uralte Heilmittel für Nachtschweiß.
Leinsamenöl
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aus den Samen der Flachspflanze extrahiert , ist reich an pflanzlichen Verbindungen, die sogenannten Lignane , die Normalisierung der Östrogenspiegel im Körper und lindern die Symptome von Nachtschweiß helfen Leinsamen-Öl .

Sojaprodukte

Soja-Produkte wie Tofu und Sojamilch sind reich an Phytoöstrogenen Hormons , einem milden, pflanzlichen östrogene Verbindung, die an Nachtschweiß lindern hilft .

Evening Primrose

Nachtkerzenöl ist eine sehr reiche Quelle von natürlich vorkommenden Gamma-Linolensäure (GLA) , einer Verbindung, die an Nachtschweiß zu lindern hilft . Es ist als Ergänzung in Form von Kapseln aus Drogerien und einigen Apotheken erhältlich.
Stay Cool

Schlafen Sie in einem gut belüfteten Raum und verwenden Sie Bettwäsche , hergestellt aus ein atmungsaktives Gewebe wie Baumwolle. Schlafen Sie in losen Kleidungsstücken oder in der nackt.