Abhilfe für Hot Flush

Es beginnt mit einem Gefühl des Unbehagens in den Bauch und eine mögliche Kälte. Die Kälte wird schnell von Instant-Wärme , die sich schnell in Richtung des Kopfes fort gefolgt . Dann das Gesicht rötet sich , schwitzt der Körper . Der Beginn des Schwitzens wird durch das Gefühl der völligen Erschöpfung gefolgt . Die Hitzewallungen ist ein klassisches Symptom der Wechseljahre und einer der nach außen sichtbaren Zeichen der Turbulenzen und hormonelle Störung, die unter der Oberfläche liegt . Die folgenden Hausmittel können helfen, die Intensität und Häufigkeit der Hitzewallungen lindern. Phytoöstrogene

Während der Wechseljahre fallen Östrogenspiegel drastisch . Diese schnelle Abnahme ist vermutlich einer der Auslöser für Wechseljahrsbeschwerden , wie Hitzewallungen und Nachtschweiß sein . Viele Lebensmittel enthalten natürliche pflanzliche Östrogene , die vorsehen, kann eine natürliche Form der Hormonersatztherapie , wodurch unangenehme Nebenwirkungen von Hormon-Ungleichgewicht verursacht . Phytoöstrogene in Soja-Produkte, Sesam, Nüsse, Beeren , Hafer, Äpfel, Karotten und Granatäpfel gefunden werden. Allerdings sind Phytoöstrogene in Form von Soja ergänzt nicht für Frauen , die Brustkrebs gehabt haben , wie es mit den positiven Wirkungen der Medikamente beeinträchtigen Tamoxifen empfohlen.
Sage

Kräutertees und ihre heilenden Eigenschaften im Einsatz gewesen , da die ersten Menschen gedacht, um Wasser zu kochen . Frauen in der westlichen Welt verwenden häufig Salbei helfen abzuwehren die Auswirkungen von Hitzewallungen um den Körper mit einem Augenblick Zustrom von Verbindungen, die die Wirkung von Östrogen imitieren. Um eine Tasse machen , legen Sie 4 Teelöffel . zerkleinerte Salbeiblätter in einen kleinen Topf geben und sie mit 2 Tassen Wasser. Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und das Kraut für fünf Minuten köcheln lassen. Dann gießen Sie den Sud durch einen Kaffeefilter , um die Partikel zu entfernen Salbei , in eine Tasse gießen und trinken. Zusätzliche Komponenten , wie z. B. Honig oder Ingwer, kann dem Tee hinzugefügt der Tee schmackhafter zu machen.
Vitamin E

anderen zuverlässigen Östrogen- Ersatz, der kann helfen, Hitzewallungen zu regulieren ist Vitamin E. Als zusätzlichen Bonus , ist auch Vitamin E positiv auf die Haut , Haare und Herz. Es kann natürlich in Vollkorn-Lebensmittel , Getreide, Erdnüsse, Walnüsse , Mandeln und Weizenkeime gefunden werden. Alternativ ist es bundesweit leicht in praktischen Kapselform in Supermärkten und Drogerien. Die meisten Ärzte empfehlen eine Anfangsdosis von 400 internationalen Einheiten , zwei Mal am Tag eingenommen . Während Vitamin E ist für die Verwendung durch die breite Öffentlichkeit , bedenken Sie , dass es funktioniert dünn das Blut und kann es deshalb zu Nebenwirkungen, wenn in großen Dosen eingenommen als sicher. Es ist am besten zu Ihrem primären Arzt vor Beginn einer Vitamin-E- Ergänzung Programm zu konsultieren.