Behandlungen für Menopause Nachtschweiß

Nachtschweiß in der Perimenopause und der Menopause auftreten, sind eine der am schwierigsten Nebenwirkungen zu behandeln. WomentoWomen.com besagt, Nachtschweiß sind das Ergebnis der Begleitung der Einstellung des Menstruationszyklus hormonelle Veränderungen . Diese Änderungen chemische Ungleichgewichte , die Blutgefäße geweitet zu werden, dazu führen, führen , um die Herzfrequenz zu erhöhen und Schweißdrüsen werden aktiviert . WomentoWomen.com stellt auch fest , dass Nachtschweiß und Hitzewallungen stammen aus der gleichen Ursache , und sind mit den gleichen Behandlungsmöglichkeiten entlastet. Standard- Behandlungsmöglichkeiten

The American College of Geburtshelfer und Gynäkologen heißt das Hormon Östrogen bietet die wirksame Entlastung von Nachtschweiß und Hitzewallungen , ob durch den Mund genommen , in Nasensprays oder mit der Anwendung von transdermalen Pflastern . WomensHealth.gov schlägt diskutieren Menopause Hormontherapie ( MHT) , früher als Hormonersatztherapie ( HRT) bezeichnet wird, mit Ihrem Arzt. Allerdings MHT ist nicht für alle Frauen, weil ein erhöhtes Risiko von Blutgerinnseln , Herzinfarkt , Schlaganfall und Brustkrebs empfohlen. Außerdem können die Nebenwirkungen als störend als die Symptome lindern MHT sein ; sie sind vaginale Blutungen, Blähungen, Brustspannen , Kopfschmerzen , Stimmungsschwankungen und Übelkeit.

bioidentischen Hormonersatztherapie ( BHRT ) beinhaltet die Verwendung von künstlichen Hormonen, die natürlichen Hormone, die von Ihrem Körper hergestellt imitieren. Es ist nicht bewiesen , dass diese Produkte sind besser oder sicherer als MHT zu verwenden, sie sind teuer und können nicht von Ihrer Versicherung abgedeckt werden.

Zusätzliche Medikamente Optionen sind ebenfalls erhältlich. Forschung mit Antidepressiva und Antikonvulsiva Gabapentin hat gezeigt, sie wirksam bei der Linderung vasomotorischer Symptome (Hitzewallungen und Nachtschweiß ) sind , wie von der American College der Geburtshelfer und Gynäkologen angegeben.
Alternative Behandlung Optionen

das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen bestreitet die Wirksamkeit von pflanzlichen Behandlungsalternativen . Gemäß dem Bericht auf ihrer Website veröffentlicht , alternative Behandlungsmöglichkeiten nutzen wilde Yamswurzel , Rotklee und Traubensilberkerze, wenig oder keine Hinweise auf die Linderung vasomotorischer Symptome (Hitzewallungen und Nachtschweiß ) . Einige Studien zeigten, kurzfristige Linderung der Symptome bei Teilnehmer, die Soja-Isoflavone, während andere Studien zeigten keinen Unterschied zwischen den Teilnehmern statt Soja und denen, die ein Placebo.

Am 17. September 2008 hat das National Institute on Aging angekündigt wäre was eine 5-Jahres -Forschungsprojekt " Wechseljahre -Strategien: die Suche nach Antworten für Dauerhafte Symptome und Gesundheit ( MsFLASH ) ", in Zusammenarbeit mit dem National Center for Complementary and Alternative Medicine ( NCCAM ) und andere Gruppen , um sichere und wirksame Behandlungen für Menopause finden Symptome wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche ein . Die Sorgen über die Sicherheit der Hormonersatztherapieaufgefordert , dieses Projekt . Unter den möglichen Behandlungsmöglichkeiten untersucht werden sind Entspannungstechniken , Yoga , Bewegung und Niedrigdosis- Estradiol (eine Art von Östrogen) in Pflaster oder Gel-Form .

Auf ihrer Website WomentoWomen.com Staaten die medizinische Gemeinschaft jetzt erkennt der Zusammenhang zwischen Stress , Hitzewallungen und Nachtschweiß. Um Stress zu reduzieren, empfehlen sie, Meditation , Biofeedback, tiefe Atmung und Bewegung. Meditation führt zu einem Zustand der Ruhe , wie Sie Ihren Geist von allen Ablenkungen löschen, indem die Festsetzung Ihre Gedanken auf ein Objekt oder Ton.

Biofeedback lernen Sie, um Ihrem Körper die Reaktion auf die mit der Verwendung von einem elektronischen Überwachungs Reize steuern. Ein solches Gerät erkennt Hauttemperatur über eine Band, die durch einen Draht mit einer Batterie betrieben Monitor angeschlossen ist. Je nach dem gewählten Modell , werden Änderungen in der Körpertemperatur , wie Sie entspannen auf einem Bildschirm angezeigt , oder werden durch eine Reihe von Klängen, die wie Sie sich entspannen ändern nachgewiesen. Biofeedback -Monitore können über Amazon oder eBay zu Preisen zwischen 14,95 $ bis 349 $ (Stand: August 2009) erworben werden.

Tiefes Atmen ist einfach zu tun , ist kostenlos und kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Diese Form der Atmung geht mit dem Zwerchfell sowie Lunge. Machen Sie es sich bequem , legen Sie eine Hand auf den Bauch und langsam einatmen so dass Ihr Magen nach außen erstrecken , wie Sie Ihre Membran verwenden, um die Luft tief in die Basis der Lunge zu ziehen. Jetzt lassen Sie Ihre Brust zu steigen , wie Sie füllt die Lungen weiter . Entspannen Sie sich für einen Moment , und dann langsam und vorsichtig ausatmen. Weiter Atmung auf diese Weise , bis Ihr Körper ist völlig entspannt. Auf ihrer Website beschreibt Georgia Mason University eine Methode, die Sie für die tiefe Atmung und Muskelentspannung Gesamt verwenden können.

Übung ist ein weiterer nachweislich Stress , indem das Gehirn Endorphine in die Blutbahn frei entlasten Methode. Endorphine sind die als Neurotransmitter bekannt "Wohlfühlhormon . " Übung Sie Ihren Stress mit einer Tätigkeit , die Ihr Körper ständig in Bewegung für 20 bis 30 Minuten bei mindestens drei Tage pro Woche hält .
Trigger

Umweltwärme trägt zu Nachtschweiß. Das National Institute on Aging Pflege schlägt eine kühle Temperatur im Schlafzimmer und mit Bettwäsche und Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle. Dies wird Ihre Haut ermöglichen, zu atmen und zu helfen , Ihre nächtliche Schweißausbrüche lindern.

WomensHealth.gov Staaten Vermeidung Koffein, Alkohol , heiße oder scharfe Speisen und Getränke können helfen, sowohl Hitzewallungen und Nachtschweiß zu minimieren. WomentoWomen.com listet Zucker und Kohlenhydrate, Stress, Angst, und Aktivitäten, die der Körper Wärme als mögliche Auslöser von Nachtschweiß und Hitzewallungen erzeugen verursachen.

Versuchen Sie die Aufnahme Ihrer nächsten Erfahrung mit Nachtschweiß und notieren die Lebensmittel, die Sie aßen und jede stressige Situation können Sie an diesem Tag erlebt haben. Vergleichen Sie Ihre Notizen mit der nächsten Folge von Nachtschweiß und Sie können in der Lage, zusätzliche Trigger einschließlich der Möglichkeiten , sie zu beseitigen und Ihre nächtliche Schweißausbrüche lindern zu entdecken.