Was für Nebennieren Unterstützung Nehmen

Die Nebennieren , an der Spitze unserer Nieren befindet , produzieren eine Reihe von Hormonen, die wichtig für unsere Gesundheit sind . Wenn die Nebennieren nicht richtig funktionieren , können Sie eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, darunter Müdigkeit, Schlaflosigkeit , Gliederschmerzen und unerklärliche Gewichtsverlust und Körper Haare haben. Die Wahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihre Nebennieren , halten sie gesund und optimal funktionieren . Sie können Kombinationsprodukte , die speziell für Neben Unterstützung entwickelt zu wählen, oder wählen Sie individuelle Ergänzungen . Aminosäuren

Menschen mit schlechten Nebennierenfunktion möglicherweise Probleme verdauen Protein; dies kann zu einer unzureichenden Aufnahme von bestimmten Aminosäuren, die die Bausteine ​​des Proteins führen . Es gibt mehrere Möglichkeiten , um zusätzliche Aminosäuren nehmen . Sie können 10 Gramm, oder zwei Esslöffel nehmen , einer Flüssigkeit hydrolysiertes Kollagenprodukt aus Rindfleisch stammt. Wenn Sie eine vegetarische Quelle vorziehen, können Sie einen Freiform- Aminosäure- Ergänzung zu nehmen ; 1-2 Teelöffel ist die übliche Dosierung. Beide Formen der Aminosäure kann auf einmal den ganzen Tag verteilt eingenommen werden , oder, wie Sie bevorzugen. Nehmen Sie nicht die Aminosäure-Ergänzungen , wenn Sie Nierenprobleme haben , wenn Sie mit Ihrem Arzt überprüfen.
Essentielle Fettsäuren

essentiellen Fettsäuren Ergänzungen sind wichtig für die allgemeine Gesundheit und für die Nebennieren. Eine Vielzahl von Produkten zur Verfügung, einschließlich Kapseln und Öle. Udo s Choice Oil Blend ist eine beliebte Ergänzung ; es wird als Flüssigkeit verkauft und benötigt Kühlung. Es sollte ohne Kochen eingenommen werden . Versuchen Sie es zu einem Salat -Dressing oder Dip für Gemüse machen , oder mischen Sie es in ein Frucht-Smoothie oder Protein- Drink.
DHEA und 7-Keto DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA ) ist ein Nebennieren- Hormon. Beginnen mit sehr kleinen Dosen über 5 mg erhöht langsam auf eine durchschnittliche Dosis von 10 bis 25 mg . täglich. Auch die Unterstützung der Nebennierenfunktion ist 7-Keto DHEA ; Die übliche Dosis beträgt 25 mg . täglich. Wenn Sie eine Vorgeschichte mit Krebs der Geschlechtsorgane (Brust, Gebärmutter, Eierstöcke , Hoden, Prostata) haben , nehmen Sie nicht zusätzliche DHEA .
GABA

Stress ist oft als schädlich für den Nebennieren , zitiert. GABA oder Gamma -Aminobuttersäure, hilft verringern Angst. Nehmen Sie 500 mg . von GABA am Morgen und vor dem Schlafengehen ; eine dritte Impfung Mittag können bei Bedarf hinzugefügt werden. Magnesium -Orotat kann auch helfen, Angst zu lindern ; folgen Paket Dosierungsempfehlungen .