Was kann ich gegen Hitzewallungen & Nachtschweiß

? Hitzewallungen und Nachtschweiß sind bei Frauen vor der Menopause häufig. Viele Frauen werden dieses Phänomen ein Jahrzehnt vor dem Beginn der Wechseljahre zu erleben. Andere als Menopause Bedingungen , wie Medikamente oder eine Hormon-Ungleichgewicht , kann auch dazu führen, Hitzewallungen und Nachtschweiß. Was auch immer die Ursache ist, sind sie mehr als ärgerlich ernst, aber es ist immer eine gute Idee, den Rat Ihres Arztes zu suchen, wenn der Zustand anhält . Ursachen von Hitzewallungen

Niemand weiß, was auf jeden Fall bewirkt, dass Hitzewallungen und Nachtschweiß . Hitzewallungen sind das plötzliche Auftreten von Wärme , in der Regel rund um Ihr Gesicht und Hals, dass erzeugt einen roten Flush. Nachtschweiß sind starkes Schwitzen , in der Regel den Schlaf geraubt Täter kann der Hypothalamus, die an der Basis des Gehirns befindet und reguliert die Körpertemperatur , nach der Mayo Clinic.

Hitzewallungen sind häufig in den Wechseljahren und in der Regel durch niedrige Östrogenspiegel verursacht . Niedrige Östrogenspiegel kann jedoch nicht erklären, alle Hitzewallungen, weil Kinder mit niedrigem Östrogenspiegel scheinen nicht zu Hitzewallungen .

Während der Menopause oder Perimenopause , der Östrogenspiegel zu sprunghaft, zu löschen und steigen an verschiedenen Intervalle . Niedrige Östrogenspiegel kann den Hypothalamus durch Erweiterung von Blutgefäßen auslösen, überreagieren , denn es sieht den Körper als Empfang zu viel Hitze und reagiert auf Ihren Körper abkühlen , nach wdxcyber.com .
Remedies

Viele Ärzte empfehlen die Hormonersatztherapie , die effektiv für Frauen , die extrem von Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche zu dem Punkt, es ihr Leben stört gestört sind. Doch Naturheilmittel, wie Vitamine und Soja-Produkte, kann helfen, die Symptome zu lindern , nach Macht - surge.com .

Sojaprodukte " Reaktionen sind ähnlich wie Östrogen , und viele Frauen nutzen Soja-Produkte mit Hilfe Hitzewallungen und Nachtschweiß. Zunehmende Aufnahme von B-Vitaminen , C , Magnesium und Kalium hilfreich, weil Hitzewallungen führen diese Vitamine in unserem Körper.

Kräuter wie Traubensilberkerze , Ginseng, und Nachtkerzenöl hilft lindert Hitzewallungen als auch helfen, Sie schlafen. Beseitigen Sie heißen Lebensmittel in der Ernährung, wie scharfe Gewürze dazu, Ihren Körper zu erwärmen und trinken mehr Wasser als üblich zu halten hydratisiert . Schwitzen kann Sie dehydriert verlassen.
Alternative Relief

Steigerung Ihrer Bewegung, auch wenn es nur zu Fuß hilft auch, um Hitzewallungen zu lindern. Nehmen Sie sich Zeit , um durch tiefes Atmen oder einfach nur eine Stunde oder so nur für sich selbst zu entspannen.

Hypnotic Entspannungstherapie ist wirksam bei der Behandlung und Linderung von Hitzewallungen , laut einer Studie der Baylor University von Dr. Gary Elkins in Waco geleitet , Texas, und in der Online Journal of Clinical Oncology veröffentlicht am 22. September , 2008. Hypnotic Entspannungstherapie lindert den Schweregrad und die Häufigkeit der Hitzewallungen.