Niedrige Cortisol Remedies

Cortisol ist ein Kortikosteroid Hormon, das von den Nebennieren als Reaktion auf Hormone aus der Hirnanhangdrüse produziert . Diese Hormone werden in Antwort auf Streß produziert. Wenn Cortisol im Körper produziert , erzählt er Ihren Körper zu produzieren mehr Zucker und alle von Ihrem Körper Prozesse abgestimmt werden , um das Überleben . Wir helfen Ihnen, zu überleben, ist , warum Sie Cortisol haben . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Bevor Sie versuchen , ein Heilmittel für niedrige Cortisol zu starten, müssen Sie Ihren Speichel von Ihrem Arzt getestet, um herauszufinden, ob Sie einen niedrigen Cortisol oder hohe Cortisol haben . Da beide Bedingungen können die gleichen Symptome haben, ist es wichtig, genau herauszufinden, was Sie haben. Wenn Sie hohe Cortisol haben , die unten Heilmittel wird wahrscheinlich nicht hilfreich für Sie sein. Niedrige Cortisol Ergebnisse aus dem Körper frei so viel Cortisol , die die Nebennieren durch die Produktion erschöpft . Hohe Cortisolspiegel sind eine Folge von zu viel Stress.
Lifestyle

Es gibt einige Veränderungen im Lebensstil, sollten Sie mit Ihrem Cortisolspiegel helfen. Einen Weg , um Ihren Stress zu reduzieren, ist oberste Priorität. Es gibt keine beste Weg, um Ihren Stress zu reduzieren , so dass Sie zu finden, was am besten für Sie. Als nächstes stellen Sie Zeit für Erholung . Rest kann helfen, Ihre Cortisolspiegel wieder normal , wie Ihr Körper reagiert nicht auf Stress , indem zu viel Cortisol. Eine niedrige glykämische Ernährung (eine Minimierung der Kohlenhydrate , die Sie verbrauchen ) können Sie Ihren Körper von dem Versuch, zu viel Cortisol sowie der Herstellung, da der Verzehr von Zucker können Sie Ihre zu viel Cortisol erhöhen helfen. Denken Sie daran, das Ziel ist nicht Ihre Cortisolspiegel höher zu kommen , sondern um Ihre Cortisolspiegel zu normalisieren.
Vitamin-Supplementierung

Sie können auch versuchen Ergänzung Ihrer Ernährung bestimmte Vitamine und Mineralien. Versuchen Sie eine komplette Multivitamin , oder nehmen Sie individuelle Ergänzungen für Magnesium, Vitamin C und den Vitaminen B5 und B6.