Merkmale der Menopause

" Die Veränderung des Lebens. " "Die große Veränderung." " Die kritische Zeit . " " Das Klimakterium . " Dies sind nur einige der Euphemismen Leute haben sich mit dem Wort kommen " Wechseljahre ". Warum , in Las Vegas, sie habe sogar ein Musical gemacht aus ihm heraus : Menopause the Musical ! Wer wusste, dass die Wechseljahre war so viel Spaß ? Was ist Wechseljahre?

Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, wenn ihre Eierstöcke produzieren Eier. Dies bewirkt eine Verringerung der Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron. Aus diesem Grund hört Menstruation. Dies allein ist Grund für einige Feier. Das Problem ist jedoch, dass die Probleme des einen Monatszeitraum werden durch ebenso ersetzt werden, wenn nicht noch schlimmer , Vorkommnisse.
Die zwei Phasen der Wechseljahre

Wechseljahre doesn ' t passieren alle auf einmal. Nö , hat es eine Tendenz, schleichen sich auf eine Frau, in Phasen . Die zwei Phasen der Wechseljahre sind : Perimenopause und Postmenopause . Jede Phase hat ihre eigenen Merkmale und Symptome .
Perimenopause

Dies ist die Phase , dass die meisten Menschen, wenn sie das Wort hören, denken: " Wechseljahre ". Perimenopause tritt zwischen zwei und acht Jahre vor Ihrer letzten Periode . Es umfasst auch das Jahr nach Ihrer letzten Periode . Es beginnt in der Regel in der vierziger Jahre einer Frau , aber es kann so früh wie Mitte der dreißiger Jahre geschehen . Die Symptome der Perimenopause sind unregelmäßige Perioden , Hitzewallungen , Schlafstörungen und eine Abnahme der vaginalen Schmierung . Perimenopause kann bis zu sechs Jahre dauern.
Post- Menopause

Sobald Ihre monatlichen Zyklus wurde für 12 Monate in Folge angehalten , gelten Sie als die in der Postmenopause ist. Wir hören den Satz " Frauen nach der Menopause " eine Menge in Verbindung mit verschiedenen Krankheiten, Frauen in dieser Phase ihres Lebens sind anfällig . Osteoporose , Herzerkrankungen und Schlaganfall sind häufiger bei Frauen in der Postmenopause .
Was während der beiden Phasen der Wechseljahre

Symptome der Wechseljahre zu erwarten variieren von Frau zu Frau . Einige Frauen können alle Symptome haben, können manche haben keine. Einige der Symptome können schwere oder sehr gering sein , je nach der Frau. Hier sind einige der häufigsten Symptome der Wechseljahre :

Hitzewallungen sind eine gemeinsame Beschwerde von Frauen in der Menopause . Dies ist eine plötzliche , überwältigende Gefühl, dass eine große Hitzewelle nur durch den Raum gerollt. Hitzewallungen kann mittlere bis schwere Schwitzen und sogar Schüttelfrost.

Schlaf- Störung ist in der Regel in der Nacht Schweißausbrüche verursacht . Dies sind nur Hitzewallungen in der Mitte der Nacht . Unregelmäßige oder schwere Zeiten werden oft signalisieren den Beginn der Wechseljahre und ziemlich unbequem. Scheidentrockenheit ist eine gemeinsame Beschwerde Frauen in der Menopause , so dass Geschlechtsverkehr schmerzhaft. Weitere Änderungen , die auftreten können gehören Gewichtszunahme und Blähungen , vor allem in den Unterleib. Forscher haben herausgefunden, dass die durchschnittliche Frau man 12 15 Pfund zu gewinnen. während der Wechseljahre .

Emotionale Symptome sind Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstzuständen.
Natürliche Wege , um die Beschwerden der Wechseljahre

Minimieren Vermeiden Sie heiße , scharfe Speisen , Alkohol und Koffein. Kaufen Sie zusätzliche Fans für zu Hause und legen Sie sie neben dem Bett , Computer, Fernseher oder wo immer Sie viel Zeit zu verbringen. Das Tragen von locker, kann Nachtwäsche Baumwolle minimieren Nachtschweiß. Einige Frauen praktizieren Yoga, um ihren Stress zu reduzieren und sich mit den emotionalen Schwankungen . Übung ist auch ein Weg der Entspannung Stress und hat den zusätzlichen Vorteil des Helfens, die überflüssigen Pfunde Ihr Körper will an- steuern. Wenn Sie irgendwelche Bedenken bezüglich einer Ihrer Wechseljahrsbeschwerden haben, sehen Sie Ihren Arzt .