Kräuter zur Andropause Gönnen

So wie Frauen erleben den Beginn der Wechseljahre , wie sie altern , Männer können eine ähnliche Veränderung Andropause genannt zu erleben. Dieser Zustand ist relativ neu in der Wissenschaftsgemeinschaft und ist das Ergebnis einer abrupten Rückgang der männlichen Testosteronspiegel , die Stimmungsschwankungen , Gewichtszunahme, Depressionen und eine verminderte Libido führen kann. Im Gegensatz zu Frauen , die eine ähnliche hormonelle Veränderungen auftreten, ist Andropause heilbar mit Heilkräutern und der alternativen Medizin. Behandlung

Andropause behandeln , können Sie Kräuter, die sowohl auf dem Symptom und das Problem gerichtet sind, zu nehmen. Nehmen Sie Vitamin B- Komplexe für einen ausgezeichneten Auftrieb , wenn Sie fühlen sich müde oder erleben Stimmungsschwankungen . Einige Kräuter haben gezeigt, Andropause einschließlich Knoblauch, fermentierte Soja , Mariendistel, Selen und Leinsamen behandeln. Nach HerbalRemedies.com , kann das Hinzufügen von mehr Zink auf Ihre Ernährung Ihren Testosteronspiegel hoch zu halten .

Ergänzungen Kürbiskerne, Arginin, Basilikum , Folsäure und DHEA hinzufügen. Eine Ernährung reich an essentiellen Aminosäuren ist auch hilfreich bei der Behandlung von Andropause . Maca ist eine weitere Ergänzung , die sowohl Energie-und Hormonspiegel erhöhen kann , was zu einer höheren Sexualtrieb. Kombinieren Sägepalme mit Brennnesselwurzel zu Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron oder DHT zu halten. DHT ist der Hauptschuldige für den Haarausfall bei Männern verantwortlich ist, eine weitere Bedingung der Andropause . Chrysin ist ein anderes Kraut verwendet, um Andropause behandeln , aber es ist vor allem dann wirksam, wenn sie in Rautenform oder als Salbe verbraucht . Zusätzlich zu diesen Kräutern, nehmen Vitamine C, D und E, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.
Prävention

Andropause ist direkt mit Lebensstil und Gewohnheiten des Menschen verbunden. Da Andropause ist mit hohem Cholesterinspiegel , erhöhte Risiken von Herzerkrankungen und einer Zunahme an Körperfett verbunden sind, ist es wichtig, die Entstehung und Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern. Wenn Sie schlechte Lebensgewohnheiten in Bezug auf Ihre Gesundheit haben , sind Sie eher zu Andropause zu entwickeln. Um das Auftreten dieses Problems zu verhindern, halten eine nahrhafte , fettarme Ernährung. Essen Sie Lebensmittel, die reich sind an essentiellen Mineralstoffe und Vitamine , um eine niedrige Gewicht zu halten und Übergewicht zu vermeiden.

Holen Sie sich Ihre Herzfrequenz oft durch Ausübung auf einer regulären Basis. Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken , die bekannt sind , um männliche Hormonspiegel beeinflussen. Beteiligen Sie sich an Stressabbau Techniken wie Massagen und Aromatherapie , Stress und zu halten. Holen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf in der Nacht und viel Wasser trinken jeden Tag , in der Regel etwa acht Gläser.