Wie Menopause Sweat Stop

Menopause ist eine Veränderung im Leben, die lästigen Symptome, die unregelmäßige Perioden, Trockenheit der Vagina , Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen , Osteoporose , Herzerkrankungen, Harnwegsinfektionen, Harninkontinenz , Hitzewallungen und Nacht sind mit sich bringt Schweiß. Ein heißer Blitz kann sehr ärgerlich sein , wie diese plötzliche Ansturm von Wärme durch den Körper kann zu jeder Zeit des Tages auftreten , so dass Sie in Schweiß gebadet . Nachtschweiß können Sie aufwachen aus einem gesunden Schlaf . Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Wechseljahre Schwitzen stoppen. Anleitung
1

Schlaf in einem Zimmer , das nicht zu warm. Halten Sie einen Krug mit Eiswasser und ein Glas neben dem Bett , so dass Sie sich selbst abkühlen kann nach unten durch das Trinken ein Glas kaltes Wasser sollte Menopause Schweiß während der Nacht treffen Sie . Wenn das Wetter kalt ist, tragen Schichten von Kleidung , so dass Sie ein paar Kleidungsstücke entfernen , wenn Sie ein heißer Blitz haben . Aufhören zu rauchen , wenn Sie das tun, verlieren Gewicht und Bewegung zu verringern oder zu stoppen das Auftreten der Wechseljahre Schwitzen.
2

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Gehen auf Hormonersatztherapie . MHT ist in Form von Östrogen , wenn eine Frau ihre Gebärmutter musste entfernt gegeben . Frauen , die noch ihre Gebärmutter Östrogen zusammen mit Progesteron oder ein Medikament namens Gestagen gegeben . Diese Hormone werden in Pille , Creme oder Pflaster verabreicht . Obwohl der Menopause Hormontherapie ( MHT) kann nicht aufhören, den Wechseljahren insgesamt Schwitzen , kann es Hitzewallungen zu verringern und zu bekämpfen, die Auswirkungen der andere Symptome der Menopause .
3

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob bioidentischen Hormon-Therapie ist eine Option für Sie. Bioidentischen Hormon-Therapie besteht aus einer Mischung von Hormonen, die zusammengesetzt werden , um Wechseljahrsbeschwerden wie Schweißausbrüche Menopause zu behandeln. Einige bioidentischen Hormonen sind FDA zugelassen , während andere nicht sind.
4

Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie sollten eine Soja -Ergänzung zu nehmen. Laut dem National Institute of Health , National Center for Complementary and Alternative Medicine , haben die Ergebnisse von Studien über Soja getan nicht schlüssig , aber diese Studien haben angedeutet, Soja- Isoflavon Ergänzungen können in der Lage , um Hitzewallungen Frauen erleben nach der Menopause zu minimieren. Soja kann in Form von Tabletten gekauft werden, und Lebensmittel, die Soja enthalten sind Soja, Tofu und Sojamilch .