Wie Cortisolspiegel erhöhen

Cortisol ist ein Hormon, das in der Nebenniere , die mit Faktoren wie Stress erhöht produziert. Niedrige Cortisolspiegel kann auch ein Hinweis auf Krankheiten und Bedingungen, wie der Addison- Krankheit sein. Es gibt Medikamente , die der Arzt kann Ihnen Cortisol zu erhöhen , aber auch andere Optionen können Cortisol , die ein wenig von der Disziplin und Hingabe erfordern erhöhen. Kräuter können auch dazu beitragen, das Niveau von Cortisol und die Systeme des Körpers für die optimale Funktion zu regulieren. Anleitung
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Cardio-Übungen wie Laufen Implementieren , Laufen und Schwimmen in Ihren Alltag . Cardio-Training ist eine Methode , die helfen, Cortisol zu erhöhen. Cardio über 45 Minuten durchgeführt wird helfen , weil der Stress auf den Körper zu erfüllen erhöhen die Werte von Cortisol .
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Nehmen Lakritz ergänzt. Sie werden Ihnen helfen , das Niveau von Cortisol im Körper zu erhöhen .
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Nehmen Sie eine Ashwagandha Ergänzung. Dieses Kraut wird auch dazu beitragen , das Niveau von Cortisol zu erhöhen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Cortisolspiegel . Steroide können vom Arzt verschrieben zu helfen, das Niveau von Cortisol als gut .