Wie man Wasser Gewicht durch Steroide verursachte loswerden

Wenige Dinge sind so nervig wie wenn Sie im Fitnessstudio verbringen Wochen folgen eine gesunde, kalorienarme Ernährung und dann feststellen, dass Sie kaum ein Pfund verloren zu haben. Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten, die Steroide sind , könnten Sie Wasserrückhalte . Symptome sind Hände, Finger , Knöchel, Handgelenke und Zehen, die aufgebläht , und Ihr Gesicht könnte auch geschwollen oder geschwollene aussehen. Anleitung
Aktionsplan
1. Stellen Sie sicher, dass

Sie ausreichend Wasser trinken . Wenn Sie Ihren Körper nicht genug Feuchtigkeit haben , wird es ironischerweise beginnen Wasser zu halten als Abwehrmechanismus . Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag , und mehr, wenn Sie trainieren. Essen Sie Obst und Gemüse hoch im Wasser, wie Wassermelonen, Gurken und Tomaten.
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Reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr . Salz macht den Körper mehr Wasser zu behalten.
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Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung von unverarbeiteten Lebensmitteln. Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Natrium und hohes Maß an Zucker , die auch macht Wasser zu behalten . Vermeiden Sie Junk-Food wie Chips und Soda . Fügen Sie Lebensmittel, die Kalium, Magnesium , Aminosäuren, Kalzium und Fasern in der Ernährung. Sie helfen Ihnen, überschüssiges Wasser loszuwerden.
4

Übung regelmäßig . Dies könnte die wichtigste Empfehlung zu Wassereinlagerungen zu reduzieren. Wenn Sie schwitzen, Sie von überschüssigem Wasser und Salz, das vor allem hält Wasser in den Beinen loszuwerden. In Baden , Ihr Trainingsrepertoire; der Wasserdruck , die Ihren Körper umgibt, drückt Wasser aus der Haut -und Blasen
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Reducs jede Verwendung von Steroiden. . Wenn Sie Medikamente einnehmen , die Steroide enthalten , fragen Sie Ihren Arzt , ob es eine steroidfreie Ersatz.